经常爬到对腰椎好。
经常爬有利于提高腰椎的肌肉强度，缓解疼痛，促进血液循环、缓解肌肉痉挛、减少炎症物质的积累，从而保持腰椎的稳定性，并能起到预防椎间盘突出、延缓突出的作用。爬的过程中要注意保护膝盖，要时刻保持良好的状态，要循序渐进，减少对腰部的压力，也可以增强肌肉的强度，不过要做到双手齐宽，不可弯腰驼背。
阴虱会爬到头发上的患者通常可以通过使用药物、日常护理等进行治疗。
1.使用药物：阴虱会爬到头发上的患者在医生的指导下使用硫软膏、复方硫黄乳膏、苯甲酸苄酯乳剂等药物进行治疗，一般能改善症状。
2.日常护理：患者平时可以将头发进行修剪，勤洗头，可以将床单、枕头等清洗。
女性阴虱爬到头发上可通过剃头、消毒等方式进行去除。
当发现阴虱爬到头发，通常不容易去除干净。此时女性患者此时可以选择及时剃除头发，使阴虱无毛发可以依附，有效地缓解临床症状。患病期间，患者还可使用高锰酸钾溶液，对局部进行清洗，可减少虫卵残留。
除此之外，必要时女性患者还考虑遵循医嘱使用药物进行治疗。
女性阴虱一般不会爬到头发上。患者一旦患有阴虱病，则必须要采取综合性措施来控制病情，否则将会对身体造成极大伤害。
阴虱附着的主要区域为会阴部，有时位于肛周阴毛部位。但若繁殖数量大，比如卫生条件确实太烂，或对衣服的烫洗不够重视，虱子还可定植于毛发中，入睫毛中，因此，阴虱也会发生在头发中，但是情况较少见。
阴虱寄生于阴毛的局部和肛周，一般不会爬到头发上生存。
阴虱虫多寄生于人的阴毛及肛门附近的体毛中，一般情况下，头上环境不适宜阴虱虫滋生，而阴虱虫传播途径以性接触为主，一般不经触摸头发而扩散。该疾病具有一定传染性，如果家中其他成员也已感染阴虱，还应同时做去阴虱杀虫治疗。
