22岁怀儿子是110斤,生儿子的时候160斤,在儿子1周多的...

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22岁怀儿子是110斤,生儿子的时候160斤,在儿子1周多的时候,就是在怀女儿的时候体重在120斤左右,生女儿的时侯165斤,孩子满月的时候145斤,现在女儿9个月了135斤,请问怎样减肥,还在哺乳期。???
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郗磊 江苏省人民医院外科 三级甲等
擅长:麻醉 急诊 危重病
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病情分析: 其实,减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食:1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量,在膳食中应减少些肥肉,增加点鱼和家禽。
2、饮食要清淡。要少吃盐,咸的东西吃得越多,就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物,这些东西含有丰富的糖、盐和面粉,它会增加你的热量。
3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。
4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食,同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间,吃顿饭的时间不少于20分钟。
5、热量负平衡。请减肥的原则:热量的摄取量必须少于你的消耗量。
6、意志决定减肥的效果与质量。
相关问答

男女在同房怀孕以后,胎儿性别是由男性提供的精子染色体决定。由于男性在射精后,精子会以最快的速度游走到宫腔输卵管,最先到达卵子的精子就会与其结合形成受精卵,并在宫腔内着床形成胚胎。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

对于女性而言,无论是想生儿子还是想生女儿,孕前准备都完全一样,这是因为孩子的性别不是由女性决定,而是由男性提供的精子染色体决定。所以女性在备孕前,只需要进行戒烟、戒酒,不熬夜劳累,而且提前三个月开始服用叶酸,来预防胎儿神经血管的畸形即可。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

前壁和后壁哪个都不能保证生儿子,胎盘在前壁或者后壁与自然分娩没有关系,如果胎盘位置低的话,会导致出血,影响胎头下降,阻碍产程进展。胎盘位置正常的前壁或后壁都没有关系。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

男孩和女孩主要由男性精子携带的染色体决定。没有办法保证女性可以生男孩,因为生男孩和女孩本身就是一个概率问题。概率仍然是500个碱性体质的男人容易生男孩。各有一半的几率保持好的心态。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

弱精是可以生儿子的,首先要先治疗弱精再备孕。改掉不良的生活作息习惯,少抽烟,少喝酒,少熬夜,戒掉手淫的不良习惯。同时可以吃点中药进行调理,适当锻炼身体,提高精子活力。

李玉涛主治医师外科四川省医学科学院·四川省人民医院
擅长:专业擅长:无精症、少精症、弱精症、精子畸形、前列腺炎、勃起功能障碍、早泄、精囊炎等疾病的诊治,熟练掌握人工授精等辅助生殖技术。

越年轻越容易生男孩,男性的精子数会随着年龄的增加而减少。想要生一个男孩子,多吃碱性食物如白菜、黄瓜、胡萝卜、菠菜、卷心菜、生菜、芋头、海带、柑橘类、无花果、西瓜、葡萄、葡萄干、草莓、板栗、咖啡。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。