一天一颗水煮蛋真的会让胆固

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一天一颗水煮蛋真的会让胆固醇增高吗?还是这个只是谣言。
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徐力成 主治医师 威县人民医院妇产科 二级甲等
擅长:月经不调、女性不孕、妇科炎症等妇产科疾病。
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问题分析:您好,一般每天吃一个鸡蛋,是不会导致胆固醇升高的。
指导建议:比如蛋黄中的卵磷脂其实对防治心脑血管是有益的!鸡蛋黄中含有丰富的卵磷脂,它有助于升高高密度脂蛋白,把胆固醇带出血管等组织。对胆固醇不高的人来说,每天一个鸡蛋刚刚好,而且鸡蛋清还有软化血管的作用。
相关问答

发烧可不可以吃水煮蛋,主要看发烧的严重程度,如果患者是低烧,可以适当的吃一些水煮蛋,如果出现高烧,不建议使用水煮蛋。会产生额外的热能,根据食物的类型,产生的热量会有所不同。蛋白质会产生30%的热量,这种食物热量比较高,鸡蛋的蛋清几乎全部由蛋白质组成。平时饮食要营养均衡,是在感冒发烧的时候多吃一些清淡好消化的食物。

何洁副主任医师内科中日友好医院
擅长:肺癌、睡眠呼吸障碍等疾病诊治。

肾结石患者可以适量吃水煮蛋。
水煮蛋对肾脏的情况没有太大的改善作用,适量吃水煮蛋也不会导致病情加重,但长期吃水煮蛋,尤其是蛋黄,会导致肾脏结石的症状恶化。因此,如果患有肾结石的患者,建议适当的吃水煮鸡蛋。肾结石患者应该多吃些清淡的东西,比如多食用新鲜的蔬菜,多食用新鲜的水果,多摄入纤维素和膳食纤维的食品。患有肾结石的患者,最好不要食用辛辣刺激性的食品,也不要食用含有丰富的动物蛋白质和丰富的动物油脂的食物。

李明副主任医师外科中国医科大学附属盛京医院
擅长:泌尿外科常见疾病的诊治。

水煮蛋减肥法指的是以鸡蛋为主要食物,同时减少其他食物的摄入以达到减肥的效果。虽然鸡蛋含有的蛋白质含量比较高,可以满足人体的基本营养需求,但是仅仅通过水煮蛋来进行减肥是不合理的,因为长期只摄入鸡蛋,可能会造成体内的营养不均衡,从而对身体健康造成一定影响。建议可以在饮食调整上搭配食用水煮蛋以及坚持体育运动的方式来进行合理减肥。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

在晚上,减肥人士一般可以适量地吃水煮蛋。
如果想要减肥,通常可以通过控制高热量食物的摄入,比如回锅肉、火锅、冒菜等,适量吃低脂高蛋白的食物,比如清蒸鱼、青菜豆腐汤等,并且加强体育锻炼,可以做一些有氧运动,比如慢跑、瑜伽、跳绳等,以燃烧身体多余的脂肪。水煮蛋一般是将鸡蛋放入清水中煮熟即可,通常不会添加其他的调味料,尽量保持鸡蛋原有的营养。由于水煮蛋属于低脂高蛋白的食物,在晚上,减肥人士适量地吃它,一般不会因为摄入过多的热量,进而发胖。

宋观礼副主任医师中医科中国中医科学院广安门医院
擅长:感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康

每天吃鸡蛋不一定会导致糖尿病。
糖尿病的病因非常复杂,一般与遗传因素和不良生活方式有关,糖尿病可分为四种类型。1型糖尿病和二型糖尿病在临床上很常见。1型糖尿病不会因为吃鸡蛋而得病,但是如果患者没有健康的生活方式和健康的饮食习惯,每天吃太多的鸡蛋,就会导致膳食热量的增加,并伴有其余体力活动减少、肥胖等危险因素,将来得二型糖尿病的概率比较高。

孙香兰副主任医师内科山东省立医院
擅长:内分泌常见病的诊治。

一般情况下,减肥者能吃水煮蛋,但要避免过量食用。
运动不足、过食肥甘等因素可能导致人体肥胖,通常可以采用限制热量摄入、增加热量消耗等方式来减肥。在这个过程中,减肥者通常能够吃水煮蛋。因为水煮蛋不需要添加油、糖等调味料,热量相对较低,一般不会导致摄入热量大幅超过消耗热量,通常不会因此而导致体内脂肪过度堆积,还有助于为减肥者补充蛋白质、维生素A、维生素D、钙、铁、磷等营养元素,使机体保持健康状态。但是,减肥者应注意控制水煮蛋的食用量,每日食用量不要超过2个,以免损伤脾胃功能,避免引起腹胀、腹痛、腹泻等不良反应。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。