脾胃寒湿可以通过以下方法进行调理。
脾胃寒湿主要由于脾阳温煦功能受到影响，外界寒湿环境困阻脾阳，导致化湿能力较差，出现怕冷等症状。患者可以多食用温性而且容易消化的食物，不要暴饮暴食，七分饱就可以了。还需要根据气候的变化增添衣物。
在日常生活中，注意饮食清淡，多吃新鲜的蔬菜，不要吃具有辛辣、刺激性的食物，同时还需避免过冷、过热的饮食。
瘦弱的人在饮食方面，有不少都存在挑食和偏食现象。应改掉这些不良习惯，增加膳食的摄入量，膳食应丰富多样。多吃碳水化合物，面食最管用。高蛋白食品，蔬菜和水果一样都不能少，平日里更要口不离那些健康的零食，如花生，奶糖等。
一般情况下，脾胃寒湿症状有腹胀、腹痛。具体分析如下：
热敷胃部疼痛缓解，空腹的时候疼痛加重，进食后缓解；胃口比较差，喜欢温热食物；平时恶寒、怕冷，大便稀溏，一般在早上或者天亮时出现，有的患者会经常性的腹泻，舌苔白厚腻，身体困倦等。
建议可能出现胃部疾病的患者需要引起重视，及时到医院进行检查，明确病因后进行针对性治疗，避免因治疗不及时，所导致病情加重。
脾胃虚寒，且肺燥不是很严重，按道理用生姜应该是适合的，生姜可以暖胃，只是在用的时候，可能要注意适量的问题。大枣虽然可以补血滋木熄风，但是它也有一个需要注意的问题，就是大枣对于体内有湿滞的人是不适合的，它会加重这种滞涩的情况。而据你讲述，本身是脾肾阳虚，这种体质基本都是有寒湿的成分在内的，所以在用大枣的时候，还是要注意观察一下自身的反应。
一般情况下，气血两亏吃益气养血颗粒、八珍合剂、十全大补丸、桂圆、猪肝等药物或食物补,具体内容如下：
如果是气血两虚的病人，可以在医生指导下口服八珍合剂、益气养血颗粒等药物。如果是有心慌气短、心神不安、四肢冰凉、失眠多梦等情况，可以口服十全大补丸、人参养荣汤等药物。平时还可以适当多吃一些有营养的东西，比如红枣、红糖、红皮花生、桂圆、猪肝等。
通常情况下，治疗气血两亏，可以吃以下几种补的快：
第一种，阿胶，具有补血，滋阴，润肺，止血的功效。主治血虚诸证，出血证，肺阴虚燥咳。
第二种，四君子汤、补中益气汤，适合气血两虚的患者。适当多吃些富含“造血原料”的优质蛋白质、必需的微量元素、叶酸和维生素B12等营养丰富的食物。新鲜绿色蔬菜中含有丰富的叶酸，叶酸参与血红蛋白的生成。
