后颈部酸痛可通过以下方法进行缓解：
患者出现后颈部酸痛多是因为颈椎病所导致的，对于这种情况，患者需要先到医院进行检查，明确诊断病情，然后根据自身情况选择治疗方式，比如口服颈复康颗粒和局部可以使用消炎止痛贴外贴。如果患者的症状一直得不到缓解，还可以使用活络油进行局部涂抹，也能够促进疾病的恢复。
建议患者在日常生活中，避免猛烈转头和长时间保持同一个姿势。
颈部酸痛的引发有以下几个原因：
1、斜方肌劳损，患者长时间固定同一姿势，例如长时间低头看书，看手机等，可引起颈部两侧疼痛症状。同时颈部活动会受到一定限制。可适当按摩斜方肌缓解颈部酸痛的症状。
2、颈椎退行性改变，如颈椎间盘突出、颈椎管狭窄等，可以引起颈部肌肉持续性紧张，从而导致肌肉代谢异常，引起颈部酸痛症状。
右颈部酸痛，有可能是落枕了，也有可能是着凉引起的，及时去医院中医科按摩针灸可以治疗的，局部可以做做热敷，也可以用微波治疗仪烤电可以缓解症状，平时尽量放松心情，缓解压力，保证睡眠，不要熬夜。
建议注意休息，避免感冒。一些膏药可以先用来治疗它。如果长时间面对电脑，可能会导致颈椎病。如果上肢头晕或疼痛，颈椎病的可能性更大。头晕主要是由于椎管内血管压迫引起的颈椎病变，导致大脑供血不足表现。必要的时间是去医院神经科或骨科检查确认诊断。
肩膀怕风、怕冷多是由于外伤所导致的局部炎症，也可能是存在肩周炎或者是各种关节炎，比如类风湿关节炎、骨关节炎所导致的局部病变而发生。要注意是否存在有局部疼痛、活动受限的症状。可以做肩关节的B超检查或者核磁共振检查。
考虑是血液循环不畅所致，注意患处保暖，加快血液循环，同时可以先采取传统针灸方法于腰部调理一周，如果效果不太理想就应该去医院做腰椎核磁扫描。必要行血管造影检查，明确诊断，再行治疗。