和自己的消化功能不好,所吃的食物含蛋白过多,不容易消化。积极的调整饮食习惯,注意口腔卫生,要适当的运动,促进胃肠蠕动和改善消化功能。多喝水,每天定时上排便,宿便有毒。
首先是营养要均衡,多吃含叶绿素多的蔬菜、瓜果,比如:生菜、油菜等;避免多食气味强烈、刺激性及不易消化的食品,这些食品不仅会刺激胃肠道粘膜产生过量的酸,而且由于不易消化容易造成口腔异味。
一些不良的饮食习惯,太贪嘴也会造成口臭,如果平时喜欢吃容易上火或者一些气味刺激性大的食物,是口臭发生比较直接的原因。生活中对于饮食需要控制,合理安排好自己的饮食是预防口臭的关键所在。
口臭通常是由于牙龈炎是由于结石过多引起的,还要注意特别是消化不良和胃火也会引起口臭。不要吃辛辣刺激的食物,不要喝酒,先去口腔科,如果确定牙龈炎是由牙结石过多引起的,不要吃辛辣刺激的食物,不要喝酒,吃完后用生理盐水漱口,然后进行超声波洁牙治疗。如果口腔科检查正常,需要去胃肠科做检查,平时多吃易消化食物。
口臭吃清淡、易消化的食物,忌生冷、辛辣等刺激性食物好,不要吃过于油腻,烧烤类和油炸类食物,戒烟酒;早晚刷牙,保持口腔清洁卫生;养成定时排便习惯,避免便秘。摄入糖份过多引起口腔疾病是引起口腔有异味、发臭的又一原因,但是糖类又是人体所必需的。所以应该在平时限制甜食、零食的数量;不要频繁喝含糖饮料。
口臭的原因有多种,需要到医院就诊,明确诊断后用药,一般可以由口腔疾病:患有龋齿、牙龈炎、牙周炎、口腔粘膜炎以及蛀牙、牙周病等口腔疾病的人会产生口臭;胃肠道疾病也会产生口臭,如消化性溃疡、慢性胃炎、功能性消化不良等。