预防早产首先遇事别急，禁止跑跳动作，不要在刚擦完的地上随意走动，以免滑倒受伤，导致早产。平时要穿合适的鞋子，即使在家里也不要穿拖鞋，做好产前检查，如有异常，及时就诊。
孕育一个新的生命，可能身心要付出很多，怀孕的前三个月，是最不稳定的，目前接近平稳，为了避免流产（或以后早产），注意多休息，不要长时间的站立或走路，不要负重劳累，不要剧烈运动，生活作息要有规律，不要熬夜，保持心情愉快，不要生气激动，加强营养，不要吃生冷｀辛辣煎炸等刺激性的食物，尽量避免过性生活等。
在怀孕的后期，如果过早的做剧烈运动重体力劳动，同房，那么会导致早产，不要做剧烈运动和重体力劳动，禁止同房，保持良好的情绪，不要用力大便，多吃水果蔬菜，预防便秘。需要尽快看医生，住院保胎治疗的。不然真的发生早产的情况下宝宝的存活率还是比较低的。
早产，指妊娠36周前出生的婴儿，称为早产。早产的婴儿通常不成熟，36周后，他们甚至会成熟。即使过了38周，他们也是全日制的。早产的原因包括胎盘早剥、过度劳累、抑郁或大幅度波动。或者其他一些无法预见的疾病。目前，早产儿不多。由于对孕妇的严格管理，孕妇的保健意识也有所提高。注意妊娠晚期的适当活动，严禁同房。
早产是妊娠满28周不满37周分娩者，平时应该注意休息，不要劳累，生活规律，保证睡眠充足，保持心情舒畅，多吃富含维生素的新鲜蔬菜和水果，少吃生冷辛辣刺激性的食物，注意个人卫生，保持外阴的清洁干燥，在备孕期间按时补充叶酸片。
