皮肤暗淡没有光泽可以加强营养。
缺乏优质蛋白质，缺乏维生素、微量元素等，长期下来会导致肤色暗淡。平时多吃富含维生素和蛋白质的食物，可以帮助人体吸收铁离子，提高人体免疫力，提高体内血红蛋白的含量进而改善肤色的暗淡、无光泽。
自由基与衰老有明显的关系，一些科学家认为自由基是引起衰老的主要原因。自由基能促使体内脂褐素生成，脂褐素在皮肤细胞中堆积即形成老年斑，在脑细胞中堆积，会引起记忆力减退或智力障碍，甚至出现老年痴呆痴呆症。
一岁宝宝脸发黄，需要考虑是缺乏足够的营养，也有可能是肝功能损伤引起的。需要做一些检查，比如血常规，B超，肝脏功能等。如果是因为缺铁的原因，可以在平时多吃蔬菜汁、动物肝脏、水果泥等，可以口服枸杞酸铁铵维B1糖浆和21金维他。一般需要服用一个多月的药物，然后到医院做血液常规的检测，确定自己的病情是否稳定，然后才能确定具体的治疗方法。
一般情况下，一岁宝宝脸发黄可能是黄疸、脾虚等造成的，具体内容如下：
周岁的婴儿出现面黄肌瘦，有很大的可能是因为脾虚所致。如果脾胃虚弱，就会导致皮肤变黄、瘦小、头发枯黄。儿童脾虚最好也最绿色的方法就是用小儿按摩来调节脾胃的机能，如果脾胃的机能好了，消化的好，那么脸色的黄疸就会有很大的好转。可以用小儿按摩来改善肠胃的机能，初期可以持续10-15日，让肠胃的机能彻底的康复。以后可以调整为隔日和每周两次。
一岁宝宝手脚发黄可能是饮食不当、胆结石、贫血等原因导致的。
第一、如果平时食用过多的南瓜、胡萝卜、橙子等富含胡萝卜素的食物，可能会导致一岁宝宝手脚发黄，这种情况一般不需要进行特殊的处理，减少这些食物的摄入通常会消失；第二、如果有胆结石，可能会引起胆汁淤积从而导致一岁宝宝手脚发黄。第三、如果存在贫血，也可能会导致一岁宝宝手脚发黄，还可能会出现精神萎靡、乏力等症状，建议注意食补。
一般情况下，一岁宝宝头发黄，可能是遗传引起的。如果孩子的父母头发比较黄，或者父母的一方是欧美人种，就可能会出现一岁宝宝头发黄的情况，这种情况一般是正常现象，家长不用过于担心。需要注意的是，一岁宝宝头发黄也可能是营养不良引起的，如果孩子平时胃口差、饮食结构过于单一米酒可能会导致营养不良，出现头发黄的情况。
