调理身体的中药，可以在以下时间内服药：
如果是中成药，最好是饭后半个小时服用，因为中成药对胃肠道有一定的刺激作用，饭后服用可以减轻胃肠道的不适。
当然，如果平时脾胃功能良好，不会出现食少便溏、嗳气反酸等情况，也可以空腹服用，这样能够更好地吸收药物。
另外，一些特殊情况需要服用一些特殊的药物，比如睡前服用安神的药物，治疗疟疾的药物要提前2小时服用。
现在是以饮食加运动来调理，是最健康也是最有效的，多吃一些富含营养的水果和蔬菜。可以去正规医院查个微量元素。看看缺不缺什么钙铁锌之类的。如果缺的情况下，一定要及时补充。
多吃一些含有补铁补血作用的食物，比如红豆、红枣、鸡汤、菠菜、动物肝脏等；另外可以多进食谷物以及维生素，刺激胃肠蠕动，有助于消化；也可以适当食用一些肉类，比如鸡肉或者骨汤等，这些食物营养都比较丰富。另外水果也可以多吃一些，但是避免吃从冰箱里拿出的比较生冷的水果，还有过于辛辣以及刺激的食物也应该避免食用。
调理身体的，中医有个好处是未病先防，既病防变。也就是说在没有出现的问题的时候通过中医调理问题不出现，如果已经发生疾病的时候，通过中医调理可以防止疾病向别的方向发展。
调理肠胃的食谱有首先有早餐，玉米粥、鸡蛋。午餐，红豆糙米饭、木耳炒白菜、西红柿紫菜汤晚餐，八宝粥、炒芹菜。或者早餐，红薯粥、麦麸面包。午餐，米饭、凉拌卷心菜、炒豆腐、山药玉米排骨汤。晚餐，馒头、小米粥、炒青菜等。
如果喝中药来调节身体，也可以吃避孕药。应该间隔服用，并尽可能使用避孕套。因为一些避孕药对健康有影响，并且容易出现内分泌失调和月经失调，所以还是不要使用避孕药比较好。
