我06年上高中，09年高中毕业，在这三年时间里，我住宿，学校食堂伙食差的可以，经常感冒，生病，打喷嚏，鼻炎，上呼吸道感染，头疼，学习压力又大，又有神经性头疼……
所以吃了很多很多的药，我真的数不清，算不了那三年我到底吃了多少药，中药，西药，中成药……第三年，也就是高三那年，我的胃就坏了（因为吃了那么多药的原因），根本不会吃饭，一日三餐不吃，也不会肚子饿，只是一个人很虚累，很虚弱。然后又四处求医，想把胃搞好，因为体质这么差，高考与我的理想高校无缘。之后又吃了很多药，胃还是这样，最后，也就是2009年9月份，高考后的第三个月，有一个人介绍一个老中医，专门看胃病的，然后我就去他那里了，第一次，他开了三剂中药，两天的西药，还有一盒口服液，很神奇，我煲那个中药喝，中午喝的，晚上就会吃饭了，真的很神奇。接下来的时间，我都在一边打工一边慢慢的调养我的身体。那个老中医说我不可以吃生冷的，酸辣酒，我不禁口，胃稍微好点的时候，又吃水果，然后又不会吃饭了，又去医生那里开药，就这样反反复复，一直到今年，都还有去他那里开药。但是今年不知道怎么回事，吃他的药没效果了吃了好几个疗程都没用，他建议我去拍胃镜。我去了，是慢性浅表性胃窦炎。结果拿回给那个医生看。医生说没问题，叫我注意饮食，多锻炼身体。现在的我，是真的禁口了。
现在我每天吃的东西都很清淡，我家在农村，家里养了狗，妈杀了一条狗，我也吃了几块，我吃了之后，晚上根本睡不着，烦燥烦燥烦燥，每晚都是这样，然后我打电话问了一下，医生说我的体质差，不能吃狗肉，狗肉很补，我受不了，叫我弄西洋参泡水喝。我晚上睡觉喝了，早上起来，吃早餐时，胃疼的厉害，好像是胃抽筋一样。
请问一下医生，我该怎么改变我现在的状况？
我想调养我的身体，我想补一下，又不知道什么东西适合我，
有什么中药可以和鸡一起炖的，或者是和其他肉类一起炖的，又是温补的，我的身体受得了的。每个月痛经，医生也说我体质差，现在是气血两亏。
希望医生能帮帮我，告诉我一些温补的中药，该怎么来炖。
我23岁，还没结婚。
我现在最严重的问题是，每晚都睡不着（因为吃了狗肉的原因），白天上班打瞌睡，希望先解决这个问题
出现频繁感冒的现象，应该去做一下全面的检查，排除身体存在一些慢性疾病的情况。有一些慢性疾病会导致抵抗力下降，所以会出现频繁感冒的症状，针对原发病进行治疗，对于频繁感冒效果是比较好的。如果没有基础性的疾病，一般是由于身体抵抗力比较弱导致的，可以多吃维生素C含量比较高的食物增强免疫力。此外，多做一些体育锻炼，对于增强免疫力，预防感冒效果也是比较好的。
怀孕三个月内感冒，尽量不服用药物治疗，可以多喝水，注意休息，不吃辛辣刺激性的食物，可以采取中医针灸推拿治疗，怀孕三个月以上可以用中成药治疗，喝一些颗粒进行治疗。
患者出现经常感冒的表现，在临床上是比较多见的，引起的原因不清，一般与患者的机体抵抗力较弱，容易受凉，受到病毒或细菌感染有关系。是需要进行积极的预防和调节的。要适当增加营养，增加蛋白质的摄入，提高抵抗力，注意室内开窗通风。
在饮食方面，多吃一些青菜和水果，不要吃生冷辛辣的食物，低脂低钠饮食，三餐要规律，放松心情，感冒了注意多喝水，减少外出和去人多的地方，不要吃辛辣刺激的食物，多吃新鲜的蔬菜水果。
鼻塞都可以通过不同的治疗方法进行解决，比如可以通过以下几种方式缓解，首先要注意休息；其次服用含有伪麻黄碱成分的抗感冒药。此外，还可以用热毛巾敷鼻子、多喝热水或是喝一些姜汤。鼻塞是耳鼻咽喉科常见的症状之一，也是感冒的常见症状之一。引起鼻塞的最常见原因包括鼻炎、鼻中隔偏曲、鼻息肉、鼻窦炎等。
如果鼻塞严重的时候可以用鼻贴贴在鼻子上，这样能够扩张鼻黏膜，能够改善鼻塞的现象，也可以用热毛巾热敷鼻子，也能够缓解鼻塞的现象。如果感觉感冒严重的时候，可以适量的吃点治疗感冒的药物。
