一般情况下，补血养气吃黑芝麻、黑木耳等食物和复方阿胶浆、当归补血冲剂等药物好，具体情况分析如下：
如果气血不足，就会带来很多疾病，气血是人体的本源，气血充足，身体才会充满活力，所以补气血首先要避免熬夜、劳累、受凉，保持良好的心态，选择营养食疗，可以多吃鱼瘦肉、虾米、动物肝脏、牛奶、鸡汤、排骨汤、鸡蛋、黑芝麻、黑木耳等。此外，还可以吃合补血药物、复方阿胶浆、当归补血冲剂等药物，以补血养气。
一般情况下，补气血的食物主要有以下几种：
1.红枣，红枣中含有丰富的维生素，可以补血养血，还可以改善血液循环，增加血液中红血球的含量，增加骨髓的造血功能。
2.葡萄，葡萄中含有丰富的钙，铁等多种维生素和氨基酸，对于体质虚弱和过度疲劳的患者也有好处。
还有驴胶补血颗粒、健脾生血颗粒等药物，另外生活上还要注意，对于气血亏虚的患者，要进行适当的活动，但是要注意休息，活动量不能太大。
如果是气血亏虚的情况下，就会出现倦怠乏力，面色萎黄或苍白的症状，可以服用补气养血的药物调理，也可以找中医诊脉辨证，对症选择汤药调理，平时多吃一些高钙，高蛋白，高营养的食物，注意休息，避免劳累。
补血的中药有熟地、当归、川芎、白芍、阿胶、大枣等中药材，以及乌鸡白凤丸、八珍颗粒、人参养荣丸等中成药。
补血的中药主要适用于气血不足的人群，有助于缓解精神差、乏力、胸闷气短、说话没有力气、头晕目眩、心烦心慌、失眠等症状，既包括熟地、当归、川芎、白芍、阿胶、大枣等中药材，也包括乌鸡白凤丸、八珍颗粒、人参养荣丸等中成药，建议在医生的指导下使用。
补气补血可以遵医嘱吃大枣、元肉、党参、白术、阿胶、当归、人参、西洋参、黄芪、白芍等。如果服用上述中药，可以在医生或药师的指导下服用。如果症状不严重，可以服用益气养血口服液、驴胶补血颗粒、复方阿胶浆、人参归脾丸等中成药进行调理。
此外，要注意休息，饮食清淡，不要吃辛辣的食物，保持良好的睡眠，积极配合医生使用药物改善。
