羊水指数和羊水深度都是超声检查下进行测量的，这两者并不存在哪个更重要，超声科是根据孕妇在产检的时候，羊水究竟处于什么样的状况，选择不同的测量手段。当孕妇羊水量属于正常范围的时候，超声医生只需要测量羊水深度，也就是羊水最大暗区垂直深度。但是，如果超声医生发现孕妇存在羊水量的异常，则需要进行羊水指数的测量。
胎儿通常会将胎位设定在28-30周，从头朝下、臀部朝上开始。如果此时胎位不好，在医生的指导下胎位可以移动30-32周，并且可以调头。如果超过32周，胎儿的位置就不能人工移动，只能自然改变，也可以调头。
侧卧或者后位式可能会更好一点，这样可以减少对孕妇腹部的压迫，避免的发生胎盘早剥。还有就是性生活的强度，一定不能过于激烈，以免由于过于激烈的性生活导致胎膜早破和胎盘早剥。
30周正常羊水指数羊水最大深度如下：
怀孕30周，羊水深度应该在5CM左右。或者到医院做个彩超看看羊水指数，比羊水深度更准确一些。如果羊水少，应该多喝水，定期复查彩超。30周妊娠，今后检查需2周一次了，要定期产检，羊水量测量有2种描述，一是最深羊水，一种是羊水指数，羊水指数正常范围8-20,若6-8是羊水偏少。
羊水深度的正常范围是3-7cm之间，羊水指数正常值是五十到二百五十毫米，如果指数小于五十毫米属于羊水过少。注意数胎动，孕晚期不要平躺以免增大子宫压迫下腔静脉导致宝宝缺氧。
正常情况下，羊水量是3到8cm，羊水指数8-18cm，结合目前的检查结果4.8cm，那就是正常的。后期注意定期产检，及时了解宝宝情况就好。同时注意加强营养，多吃点儿优质蛋白质和新鲜蔬菜水果，补充维生素，微量元素和蛋白质，满足宝宝发育需要的营养。
