一般情况下，练瑜伽可能会促进长高。具体分析如下：
练瑜伽是一种很好促进身体长高的运动方式，同时还可以调整人体的灵活性和延展性，有利于长高。骨骼线是否封闭是决定人体身高的重要因素，若骨骼线未封闭，应加强身体的锻炼，比如篮球、跳高、羽毛球、瑜珈等；平时多吃一些富含钙、磷的食品，比如乳制品、大豆、鱼肉等。
能说对长高有帮助，因为牛奶中含钙丰富，而钙有促进骨骼生长发育的作用。其方面也要注意，如睡眠、情绪、生活习惯等。可以的话，纯奶可以放在早晨或上午饮用，这样吸收更好，避免空腹的时候饮用，以免腹部疼痛。
孩子的身高可能是由遗传因素或个人身体因素造成的。如果没有生长，建议带孩子去医院检测微量元素和维生素D，检查骨龄，看是否有闭合。如果没有封闭，可以给予生长激素以避免错过生长发育时期。尽早上床睡觉。参加更多的体育锻炼，如自行车、单杠和双杠。这些可以促进生长激素的分泌。
一般情况下，12岁变声后会长高。
12岁的孩子已经进入青春期，生长发育快，体重增加，身高增高，同时有第二性征的发育，男孩子会出现变声、喉结，然后有胡须、腋毛、阴毛增多，第二生殖器增长、变粗、长大。12岁变声后会长高，平时注意睡眠，多进行体育运动，多吃点优质蛋白，比如鸡蛋、牛奶、鱼、虾、干果等，多吃新鲜的蔬菜和水果，补充膳食纤维和维生素。
一般来说，牛奶当水喝可能能长高，也可能会发胖。影响身高的因素有多种，其中基因因素起着主要作用，个人因素和环境因素也起着举足轻重的作用。吃东西只是一方面。牛奶里面富含蛋白质和钙质，对于身体的生长发育很有帮助，但营养均衡与合适的锻炼相结合，特别是伸展训练，有助于长高。
此外，建议每天晚上早点睡觉，晚上会产生生长激素，利于长高。
能不能长高与遗传有很大关系，约占70%，只有30%是靠后天。年龄还是可以再长高的，不要过于的担心，因为排除遗传的因素以外，后期的一些因素，比如饮食的营养全面均衡，荤素搭配好，不要吃过多的零食，甜食，垃圾食品，对于长高来说都是有好处的，而且坚持的进行，一般男性男生长到23岁左右。建议每天要喝牛奶，至少500毫升。服用维生素AD。每天进行户外运动至少半到一小时，比如跑步，跳绳，打篮球等。
