医生,假期很长时间没有锻炼,开学后跑了个 5000...

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医生,假期很长时间没有锻炼,开学后跑了个 5000米,以后没什么感觉,上周末出去玩了一圈,回来之后就感觉腿膝盖不太舒服,现在双腿膝盖就特别发胀,感觉特疲劳。

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医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
付春玲 二级营养师 涿州市妇幼保健院其他 一级甲等
擅长:恶性营养不良病,维生素A过多病
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问题分析:您好:您时间长不锻炼,一下子跑5000米,再加上玩走路,一下子肌肉.骨骼承受不了,运动过量,所以腿和膝盖都胀痛<br/>指导建议:您应该运动应该由少到多,循序渐进,适当增加,不能一下子做很多,否则肌肉.骨骼会受伤的,您应该去正规医院的骨科检查一下,确定病情,再选择适当的治疗方案加以治疗,您也可以按摩一下或热敷,多休息,祝您身体健康!
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黄世昌副主任医师内科北京大学第一医院
擅长:治疗脑血管病及躯体形式障碍等情绪性疾病

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潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院
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隐源性癫痫,是指在临床上表现为症状性癫痫,但查不出明确的病因,得这种病的多为儿童。在病情稳定的情况下可以参加一些适当的体育运动。如慢跑,散步,打太极拳等,但不要参加剧烈和大运动量的体育活动。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

打篮球、打羽毛球,肛周脓肿术后护理方法,肛周脓肿术后换药也是个关键,要注意避免桥形愈合,务必使伤口内肉芽从底部向外逐渐填满,以免形成瘘管。卧床休息,并用抗生素,至全身症状消退后为止。宜进低渣饮食,并服用液体石蜡或其他缓泻药,保持大便通畅。

姜金波副主任医师外科山东大学齐鲁医院
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高蛋白、易消化、高热量的食物对病人病情有利,病人可以多吃瘦肉、红枣、豆制品等。富含锌、镁元素的食物可减缓病人病情,如牡蛎、菠菜等食物。可以适量摄取富含维生素B1、B2、B6的食物,如谷类、乳酪等。

李玉涛主治医师外科四川省医学科学院·四川省人民医院
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吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。