一般情况下，小孩头晕的饮食应该保持饮食清淡，避免吃油腻、辛辣、刺激性的食物，如薯片、火锅、炸鸡等， 避免饮食不当导致头晕情况加重，迟迟不能缓解，一般建议小孩可适当多吃蛋类、瘦肉类、新鲜水果和蔬菜等营养价值较高的食物，如鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋、牛肉、鸡肉、鱼肉、虾、猕猴桃、冬瓜、南瓜、芹菜等。平时家长需注意帮孩子做好身体保暖措施，避免寒气入侵，加重头晕。
眩晕是一种综合性的疾病，很多疾病都会出现眩晕的症状，具体分析如下：
1、耳朵的疾病：比如耳内疾病，会影响到头晕。
2、内科疾病：如高血压、低血压、各种心脑血管病、贫血、感染、中毒等。
3、神经病变：还有一些神经症患者，比如脑缺血病变、小脑病变、脑部病变、脑外伤、某些类型的癫痫等。
4、尾椎病：长期的坐姿或睡眠方式不当，导致颈椎增生、变形、退化，颈部的肌肉绷紧，动脉供血受阻，导致大脑供血不足。
5、感冒：有时候感冒还会引起眩晕。
出现了头晕的症状，首先要通过自然疗法、心理疏导等方法进行调节，再配合合理的饮食、运动以及规律的作息。如果患者想通过吃中医药进行治疗，可以采用针灸疗法或者服用宁神药物进行治疗。
注意及时喝点糖水，进食食品就可以改善，减肥不能禁食，而应该是调整饮食结构。脂肪类食品可以避免食用，碳水化合物类食品则不能禁食，而应该控制在每天不超过300克，用于满足机体维持基础代谢以及运动的消耗。
小孩出现头晕时，应挂神经内科，因为头晕通常与脑功能异常是相关的，常见的有头晕、眩晕，眩晕就是天旋地转、视物旋转、左右摇摆、上下摆动等，通常与脑干、内耳等解剖位置关系比较密切。
