流清鼻涕伴有咳嗽应该就是受凉感冒引起上呼吸道感染的症状。感冒流鼻涕，鼻塞这些都不需要太担心，感冒是个周期，即使不吃药7到10天也会自己慢慢变好的。主要是咳嗽，要特别注意，因为很容易诱发支气管的问题，如果再不治疗就会进一步严重，甚至是肺炎。如果咳嗽比较严重，要去检查，确定原因，对症治疗，平时要多给孩子喝水，多注意休息，保持室内通风透气，同时要注意保暖，不要受凉，饮食上清淡为主。
宝宝晚上睡觉咳嗽干呕，考虑支气管感染或肺炎。轻微感染可采取消炎药治疗。严重时建议静脉输液。平时注意饮食，不要吃辛辣刺激性食物以及生冷的食物，清淡饮食，多喝水。
咳嗽痰咳不出来可以在医生指导下通过雾化治疗。在进行雾化治疗时，主要是利用药物能够将痰液慢慢的排出。也可以结合化痰的药物进行治疗。咳嗽咳痰很难排出来，通常是因为年龄比较老的人群或者婴幼儿，主要是这个时间段自身的免疫力会逐渐低下，因此会伴有痰液排不出的现象，如果出现了这种现象，要及时进行改善，并且也需要做好体位的更改。
大部分都是考虑上呼吸道感染造成的，如果咳嗽不是特别严重，可以考虑多喝水，看看症状是否可以改善，如果症状加重，需要用一些感冒药物进行治疗，小儿专用的药物。注意饮食，注意休息，加强锻炼。
中午睡觉，晚上失眠的治疗方法如下：
1.中午只睡一次，晚上失眠，生理自调节，睡眠时间固定，6-8个小时。如果晚上睡得够多，午睡会导致晚上失眠。因为午睡时间要还。一般来说，无需干预就可以自动调节。
2.晚上睡眠质量好的话可以睡8个小时。中午最好不要睡觉。否则晚上睡不着觉。晚上或午睡睡不好的话，一般中午不睡觉。晚上要好好睡觉，按时睡觉。10:00-10:30睡觉，6-7点起床。如果睡不着觉，可以使用舒雷西潘等药物改善症状。
