减肥之后，血压，血脂各方面情况都应该会有好转！建议运动以慢跑或者快走为主，不要一下子运动量过大，要循序渐进！平时要注意避免生气及情绪波动，作息规律，避免熬夜，酗酒及暴饮暴食，少吃辛辣刺激及一些油炸垃圾食品！多喝白开水，多吃蔬菜水果，少油腻！补充询问：血压有多高，如果偏高，且有头晕不适，还是要适当吃点降压药物的。
高血压可以适当吃少量的西洋参。因为西洋参有调节血压，保护心血管系统，促进血液活力的好处，对人体有一定的保健作用。高血压平常要多吃蔬菜和水果，尽量少吃油腻的东西，同时还要进行适当的体育锻炼，提升自身抵抗力，要做到不抽烟，不喝酒，平时要注意多休息，不能过度疲劳，最重要的是要保持乐观的心态。
可以帮助降血压。高血压是指血液流经血管壁时对血管壁造成的压力增高，夏枯草中的有效成分可以帮助扩张血管，降低血管压力，夏枯草有清泄肝火的功效，可以解内热，缓肝火，对于头晕目胀、面红目赤、急躁易怒、尿黄便秘等肝阳上亢所致的高血压具有一定的辅助治疗作用，所以夏枯草可以在一定程度上帮助降血压，但是不能完全治疗高血压。
是不能治疗高血压的，它主要用于急性乳腺炎，腮腺炎，淋巴腺炎可以在医生的各项通过，活血化瘀，扩张血管等药物，综合调理身体，低盐低脂饮食。高血压需要常期口服药物治疗。饮食上注意低脂，低盐，同时要控制体重，多运动。
常见的有降压效果的蔬菜水果有；苦瓜中含有尼克酸、粗纤维、抗坏m酸、胡萝卜素、苦瓜素人体所需的多种营养物质。其性昧苦寒，而有清热解毒、清心消署、明目降压之功效。苦瓜可凉拌、煮汤、绞汁、炒菜食用。
