鱼肝油在宝宝一个月时就可以补充了。要注意保暖，避免着凉，养成良好的生活习惯，可以偶尔运动一下，以后会有助于顺产，还要合理营养，平衡膳食，多饮水，保证睡眠充足，不益过度劳累。
宝宝在一般14天之后就可以给孩子补充鱼肝油促进钙的吸收，要经常带宝宝出去晒太阳，这样有利于钙的吸收。室内温度不在太高，注意要开窗户通风，孩子不要穿的太厚，以免引起湿疹，多喝水，以免上火，如果是母乳喂养，母亲的饮食也会影响孩子的，要注意饮食。
一般情况下，宝宝需要补充钙质和鱼肝油，两者可以同时食用。具体情况分析如下：
钙质中的矿物质对宝宝的骨骼发育、牙齿发育都有很大的帮助，是婴幼儿生长发育必不可少的元素。鱼肝油中含有丰富的维他命D和维他命A，能够帮助宝宝保持身体健康，同时也能防止眼睛干燥。两者可以同时食用，也可以在服用钙片之前使用鱼肝油。此时宝宝要多到室外多晒太阳，有利于宝宝的身体发育。
鱼肝油的作用是促进钙、磷吸收，一般婴幼儿户外活动少，所以需要补充鱼肝油；一般足月儿生后几天开始补充鱼肝油，需要每天补充400IU/d，早产儿、低出生体重儿、双胎儿生后补充鱼肝油400-800IU/d，一般需要补充3个月，三个月到2岁之间补充预防量即可。
婴儿鱼肝油是饭后吃。鱼肝油是一种从海洋鱼类肝脏中提取的物质，呈透明油状液体，含有丰富的维生素A和维生素D，对于婴儿的骨骼发育有着非常重要的促进作用。婴儿的消化系统发育还不成熟，胃黏膜较薄弱，如果空腹服用鱼肝油的成分会直接刺激胃黏膜，导致胃部不适或者腹痛等症状的发生，不利于药物的有效吸收，建议饭后服用。
应该在出世后3～4周起加服浓缩，开端每天一滴，逐步添加，但最多不超越5滴。若是早产儿、双胎儿以及患消化道疾病的新生儿，则应从出世后第2周就开端添加这种药物，每天最多不超越5～7滴，一个月后改为每天3～5滴。一起可服适当钙剂，每天不超越0.5克。
