选择热量含量较低的食物为主，但是有个前提，就是一定要吃饱，避免下午因为过分饥饿，控制不住自己的食欲，大吃大喝，那么一天的努力都是会白费的可以每天早上起床的时候空腹喝一杯普洱茶，餐后喝一点酸奶，睡前可以喝点蜂蜜水。
吃点东西就打嗝的处理方法有使用药物、推拿、调节饮食等。
吃点东西就打嗝有可能是由于肠胃功能失调造成的，可以在医生的指导下口服硫糖铝、奥美拉唑等药物进行治疗。如果是因为肠胃不好，可以通过腹部的推拿来帮助肠道的蠕动，在日常生活中要多饮用一些温水来帮助身体的新陈代谢，少吃山药、萝卜等容易产生气的食品，同时要多吃一些富含维生素的东西，比如苹果、香蕉、菠菜等。
吃点东西就打嗝可能是受凉、慢性胃炎、胃肠疾病等导致的。
1.受凉：吃了东西就会打嗝可能是受凉导致的。首先要多喝一些热的水，要做好肚子的保暖工作。也可以屏住呼吸，然后再吐一次。
2.慢性胃炎：吃了东西就会打嗝可能是慢性胃炎导致的。可以通过服用奥美拉唑或者是煮生姜水来改善症状。
3.胃肠疾病：吃了东西就会打嗝可能是胃肠疾病导致的。可以口服诸如吗丁啉等促进胃蠕动的药物。
吃点饭就打嗝可通过药物、日常调理等方式进行治疗，具体如下：
吃点饭就打嗝可能是消化不良、胃部慢性疾病导致，如果症状较为严重，应及时就医，在医生的指导下使用药物进行治疗。
在日常生活中，患者应避免剧烈运动，饮食应以高蛋白、低脂肪、无刺激、易消化的食物为主，少食多餐，避免饮食过多、过快、过饱，避免刺激性饮食。
应该考虑小孩子是有点消化不良的状态，所以现在应该注意，第一，不要让他吃得太多，可以给他做到少吃多餐，第二可以给他用一些促进消化的药物，平时吃饭要注意清淡，容易消化性的食物，不要吃肉。
吃点东西就打嗝有气，考虑消化道疾病，可能是慢性胃炎或者是消化性溃疡，患者可以口服雷尼替丁、雷尼替丁、木香顺气丸等。还有就是有消化不良的情况，患者可以多饮水，可以通过按摩肚子来帮助身体的新陈代谢，也可以服用健胃消食片来帮助帮助消化。首先要注意饮食方面的调理，避免食用辛辣和油腻的食品，避免引起肠胃的不适。
