要做好清洁，保持我们的肌肤清洁，这样对于毒素的排泄有一定的促进作用。如果是特别油的皮肤，可以在每天早晚两次洗脸以外多加一次中午洗脸，减少皮脂堵塞毛孔的机会。要调节自己的心理状态，保持精神愉快，不要带有压力，保证合理的睡眠。
一般情况，下巴长痘痘可以通过药物治疗、生活护理等方式进行改善，具体内容如下：
下巴长痘痘，患者可以多喝一些清热解毒的食物，比如雪梨芹菜汁、枸杞消炎粥、海带绿豆汤等。平时要保持大便畅通，多吃一些有利于通便的水果、蔬菜、蜂蜜、香蕉等。可以口服二氧化硒，过氧甲苯酰等抗生素制剂。可以选择大环内酯类和四环素类的抗生素。生活中要有规律的生活，不能熬夜，不能劳逸结合。
怀孕的时候，体内的荷尔蒙分泌比较多，产后很难恢复，这是内分泌失调引起的，也有可能是在照顾宝宝的时候熬夜，太过劳累引起的。但是在哺乳期是不建议服用药物的。平时要注意多吃一些清淡的食物，多吃一些蔬菜和水果，不要吃辛辣和油腻的食物。保持足够的睡眠，用洁面乳彻底清洗脸部，并使用面膜来补充水分，平衡皮肤的水份和油脂。如果没有效果，可以在局部应用迪维霜等维A酸类药物。
保持充足睡眠，减少垃圾食物，脸上长痘痘不排除是内分泌失调引起的疾病，多注意皮肤护理，避免刺激，饮食清淡，可以使用涂抹治疗疾病的。下巴长痘是因为部位的皮肤比较油腻，皮脂腺过于发达导致皮脂分泌过旺，堵塞住毛孔导致发炎。如果毛孔被堵塞，皮脂腺继续分泌，皮脂就会在毛孔中积累，突起成为痘痘。
女孩子在这个阶段出现长痘，极有可能是患有痤疮，与体内雄性激素分泌增加有较大的联系，病人要注意长痘部位皮肤的干洁，在清洗皮肤之后，病人可以适当的运动，提高自身的抵抗力。在饮食方面，不要食用辛辣、带有刺激性的食物。
痘痘是指痤疮。一般来说，额头下巴长痤疮、痛、有硬块可能是内分泌失调、感染等因素引起的，患者应根据具体的病因做针对性治疗。具体分析如下：
1、内分泌失调：若患者长期熬夜、暴饮暴食，可能会导致内分泌失调，容易使额头下巴长痤疮。随着病情的持续发展，可能会出现皮肤硬结，容易引起明显的疼痛症状。患者应遵医嘱使用乌鸡白凤丸、益母草颗粒等药物进行治疗，在平时应养成良好的生活习惯。
2、感染：患者长痤疮后，应注意局部护理，不能用手挤压痤疮，以免引起感染，从而会形成皮肤硬块，还可能会引起疼痛症状。患者应遵医嘱使用夫西地酸乳膏、复方多粘菌素B软膏等药物进行治疗，在平时应保持局部卫生，选用温和、不刺激的洗护用品。
