喝茶是一种健康的养生方式，对人体好处多多，适当的饮茶有健胃消食，助消化，止渴生津的作用，还有清热化痰，提神明目的功效，对一些疾病有治疗和预防作用。常喝茶还能降低心脑血管疾病发生的风险，可以有效的降低血脂和胆固醇的水平，还有杀菌消毒的好处。但晚上喝茶过量或饮用时间过晚，会导致出现失眠。
三岁以内的宝宝还是以喝白开水为主，三岁之后可以喝茶但是也不要喝浓茶。茶叶中的鞣酸能够在肠道内和铁结合生成鞣酸铁的复合体，会降低铁的吸收而如果长期喝浓茶可能会造成小儿的缺铁性贫血。所以就算宝宝满三岁了也尽量少给孩子喝茶。
喝茶水对感冒的确不好，喝茶水，茶水中所含有的茶叶酶会影响药物的吸收功力，而且绝大多数的茶水都属于清凉物质，如果在感冒的时候喝茶水，会对身体健康产生很大的影响。建议大家在感冒的时候还是选择喝白开水比较好，其饮料中多多少少都含有对病情不好的化学物质，这种时候选择喝白开水是最健康的，白开水才是最绿色最健康的饮料。
长期喝茶叶刺激胃，造成胃病，而且神经兴奋，大脑得不到休息，可以喝不要太浓的茶。淡茶由于茶叶中含有的茶多酚，有抗氧化作用，可以减轻色素沉积，减缓衰老，帮助排除体内辐射离子，好处较多。
孕妇如果在孕期饮用浓重的茶叶，会对心脏和神经系统产生不良的作用，还会对胎儿的生长产生一定的负面作用。
在孕期要多吃富含蛋白质和营养价值高的食品，尽量不要喝茶，多摄入营养，还需要多休息，要养成良好的生活习惯，不要做剧烈的体力工作。一定要定期到正规的医院进行产前检查，明确胎儿的健康状况，有利于孕妇的身体健康。
