问题分析：您好，根据您所描述的情况，主要就是建议最好还是平时注意休息，不能过度的劳累。
指导建议：不要做剧烈的运动，这种情况，不要吃油腻辛辣刺激性的食物，避免喝酒。建议还是后期在复查看看恢复的情况，配合治疗迈之灵片治疗。
可以见于椎间盘病变导致，也可以见于梨状肌综合征，也可以见于慢性腰肌劳损导致。主要原因与日常的工作以及生活环境有关系，可以进行理疗为主的治疗，或者外部药物敷贴配合红外线理疗仪治疗。平时注意适当运动。
应该是两个疾病，左侧的精索静脉曲张，右侧的睾丸附睾炎症而引起的，首先避免饮酒劳累，长期站立以及熬夜的现象出现，要到专业的泌尿外科和男科监测，睾丸附睾的彩超来明确诊断，精索静脉曲张是要行手术治疗的。
双侧精索静脉曲张右侧3.1左侧2.8还不是很严重。精索静脉曲张的治疗，轻度的可以保守治疗，即通过休息，穿紧身内裤，减少剧烈运动，适当的使用活血药物等来治疗，而中度和重度的或伴有不育或精液异常的，是必须做手术的。
左侧精索静脉曲张但是出现了右侧也会疼痛是因为精索内蔓状静脉丛异常延长、扩张和迂曲的情况造成的。多数的情况是由于解剖因素、静脉发育不全及精索内静脉受压回流受阻症状出现造成的。
