自己检查就是看看白带的量是否和月经周期有关系，另外是否有外阴瘙痒的症状，还应该看看白带的形状是否改变的。白带异常比如会有颜色异常或者异味那么可能是存在炎症引起的，比如阴道炎或者宫颈糜烂引起的，那么可以去医院做一个白带常规检查然后医生知道下用药比较好的。
一般来说，产后40天恶露浅咖啡色有可能是以下原因导致的：
第一，产后40天恶露浅咖啡色有可能是炎症反应，如果女性在分娩期间身体的免疫力降低，或是不注意对外阴的保护，就会引起妇科炎症，例如宫颈炎症，子宫内膜炎等。
第二，产后40天恶露浅咖啡色有可能是因为子宫复旧不好。一般来说，如果是血性恶露，一般在分娩后九个星期内就会排出体外。
白带异常会有白带颜色改变，量增多，可伴有腥臭味或是外阴瘙痒的症状。应该来说去当地医院检查下在医生的嘱托下，进行积极治疗，服药期间不吃辛辣刺激的食物，平时多喝水，穿过的内裤要用开水烫。在太阳底下暴晒。
白带异常是阴道炎症的表现，是妇科常见疾病。阴道炎症分细菌性的，霉菌性的，念珠菌性的，滴虫性的等。应该去医院做一个白带常规检查，明确诊断阴道炎症的性质，对症用药。平时保持外阴清洁，注意性生活卫生，别吃辛辣刺激性食物。
白带异味确诊是做白带常规的检查和B超检查。白带异味很可能是患了妇科病。不宜食用辛辣刺激性食品，勤换内裤，并用温水进行洗涤，切不可与其他衣物混合洗，避免交叉感染。
白带异常应该去正规医院妇科做子宫附件B超，激素六项等系统检查，并注意外阴局部卫生，勤换洗内裤。平时不要熬夜，养成良好的生活习惯，适当锻炼增强体质。平时保持良好的心情，不要过度紧张。
