腰痛小便多的原因，急性肾盂肾炎。急性肾盂肾炎是细菌逆行至肾盂引起的感染，可以表现为腰痛、尿频以及尿急等症状，严重时会有发热，输尿管结石。输尿管结石会引起腰部剧烈疼痛，也伴有尿频尿不尽等症状，泌尿系彩超可以明确诊断。
肾炎是可以导致腰部的酸痛，而且还会出现尿中泡沫增多和血尿的情况，所以如果出现后一定要及时就医，以免耽误病情使病情加重。可通过肾功能检查，明确具体的病变情况。
腰疼可以先去脊柱外科就诊，可以做腰部x线，ct或者核磁共振检查，明确是腰椎间盘突出或者腰部外伤，腰肌劳损等引起的腰痛症状。如果排除了外科原因造成的腰痛情况，需要去风湿免疫科就诊，明确病因。
硬拉腰疼可以采取以下措施帮助恢复：
第一，尽量卧床休息。这种方式可以减轻腰部的痛苦，一般卧床3-5天后就会减轻症状，2个星期后就会彻底的恢复。
第二，药物治疗。可以服用一些抗炎止痛药物，比如布洛芬缓释片、塞来昔布、布洛芬缓释片、南星止痛膏、氟比洛芬胶膏等，都可以帮助迅速减轻腰背的痛苦。在治疗过程中需要穿上腰带以防止脊柱损伤。
跑步后出现腰痛的原因可能是病人活动量较大或者跑步速度较快，伤及腰部肌肉、软组织，肌肉内血液循环出现运行不畅，有气滞血瘀、经络受阻的情况，病人就会表现为腰疼。
