应该是肾虚。可以增加锻炼，多吃一些韭菜羊肉，一类的壮阳类食物，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，注意规律作息不要熬夜，注意个人卫生，每天用温水清洗生殖器内衣，清洗勤换热水消毒。
腎陰的主要症状有很多腰膝酸软、两腿无力，眩晕耳鸣，失眠多梦；男子阳强易举或阳痿、遗精，妇女经少经闭肾阴虚；或见崩漏，形体消瘦，潮热盗汗，五心烦热，咽干颧红。少年白发、梦呓磨牙，尿频，溲黄便干，舌红少津，脉细数。
大便是稀黑色的，可能是因为吃了太多的东西，如果在最近三天内吃了含猪血、鸭血等血制品，或是含铋剂、铁剂等高的食物和药物，都会导致大便变黑。如果出现上述症状，可能是消化道出血，首先要做大便常规和隐血试验。隐血试验阳性说明胃肠道出血，要确定患者有无上腹部或隐胀感，如果出现这种情况，可能是胃或十二指肠出血，建议进行电子胃镜检查。腹部隐胀、腹部隐痛，可能是肠道出血，需要通过电子结肠镜确诊，然后根据具体情况采取相应的止血、抑制胃酸等措施。
突发的剧烈疼痛，疼痛可能在外伤之后出现，叫做急性腰扭伤。如果腰痛的时间比较长，很长时间反反复复腰痛，疼痛的性质是绵绵的酸痛，很可能是腰肌劳损，如果腰痛伴有下肢的放射痛，一直痛到小腿，甚至是脚踝，要考虑腰椎间盘突出症。
临床工作中多见于机体腰肌劳损或是床板不适宜，出现疼痛活动受限不适反应现象。建议至医院骨科检查，积极对症处理治疗，按时复查。生活中注意休息避免劳累，适当运动，加强营养增加抵抗力，睡舒适床上，可以给予活血化瘀止疼对症处理，也可结合中医药针灸理疗辅助观察。
腰间盘突出用推拿按摩可以治疗，可以有很好的临床疗效。
腰椎间盘突出的主要表现为腰部疼痛、活动受限、下肢疼痛、四肢疼痛、四肢酸痛等。通常腰间盘突出用推拿按摩可以治疗，可以有很好的临床疗效。推拿按摩是目前中医的一种常见的疗法，可以调节脊柱关节突关节及神经根周围组织结构的关系，缓解腰椎内部的压迫，清除神经根的肿胀。
