下山后小腿肚疼首先可以先休息，抬高患肢，避免过度负重，用温水浸泡小腿使肌肉放松。也可采用针灸、微波、拔罐的方式，对小腿进行针刺治疗，这样能够使小腿疏经通络，缓解止痛。
下山后小腿肚疼可以采取物理治疗。
在登山后小腿疼痛，主要是因为剧烈的运动，无氧糖酵解增多，体内大量的乳酸堆积不能排出，引起小腿疼痛。下山后如果小腿疼痛，晚上回家后可以用温水泡脚，然后用热毛巾敷在腿部，这样可以促进血液循环，促进乳酸的排泄，同时还可以在泡脚的时候，适当的按摩腿部的肌肉，这样可以缓解疼痛。
就算是被蜘蛛爬了，不代表着你就会中毒，如果身体某部位没有肿胀的话，一般是不太要紧的。那么如果是被蜘蛛爬了以后，脸上出现了一些问题，比如说红疹，有疼痛，有瘙痒的症状等，那么不排除有可能是毒性造成的过敏症状，患者需要到医院进行处理，否则没有症状的情况下不用特别处理。多注意观察一段时间，一般是不能用其他治疗的。
下山时对膝盖的撞击比较大会导致膝关节撞击，会有局部的软组织损伤出血，血液循环差导致疼痛症状发作。休息过后可以缓解，也可以在爬完山之后进行冰敷。过了24小时之后可以做热敷。
6个月的宝宝会爬了通常是很好的现象，具体内容如下：
一般情况下，宝宝是在8个月左右会爬，6个月的宝宝会爬了，通常说明宝宝神经功能和肢体运动功能发育特别好，通常是比较好的。主要说明宝宝的脾胃功能较好，摄入的营养成分能够有效的被吸收，骨骼、肌肉和神经的发育较为良好，因此六个月宝宝会爬是好现象。需要家长做好宝宝的日常安全护理，防止发生碰伤。
下山的时候膝关节疼痛，局部肌肉软组织的不适，受凉劳累损伤是常见的原因。应该避免受凉熬夜劳累，调整好心态，避免压力过大，情绪稳定，饮食生活规律有序，适当的活动，养成良好的习惯，逐渐地改善，促进恢复正常。
