半夜总是醒，可能是自身因素引起的，比如工作压力比较大、压力也大，就会在半夜的时候出现总醒，而且醒后还难以再入睡。还有就是半夜总醒，可能是与不良的生活习惯有关系，比如在半夜醒来以后，总是玩游戏或者是看小说，导致生物钟紊乱，所以就总会在半夜的时候清醒。
胃胀气一般不能吃以下水果：
出现胃胀气时不要食用富含葡萄糖和可溶性纤维素的食物，因为它们很难被人体消化，容易在消化道中发酵，从而导致胃胀，比如柑橘、樱桃、西瓜、葡萄干、杏等；另外，苹果、梨、桃子、李子等水果中也含有一种难以被消化的糖山梨醇，这些物质还能使人的肠胃膨胀。另外，榴莲是一种富含高蛋白、高糖的水果，如果是胃病的人吃了，不仅会让肠胃不适，而且会加重肠胃的负担。
除了冷饮这种直接能感受到的低温寒冷之品，还有很多食品、饮品，虽然感觉上温度并不低，但是按照中医药属性的划分，多属于寒凉之性，包括苦瓜、番茄、茭白、荸荠、菱肉、百合、藕、竹笋、慈姑、魔芋、空心菜、蒲公英、败酱草、鱼腥草、马齿苋、蕨菜、苦菜、香椿、莼菜、黑鱼、河蟹、泥螺、文蛤、蛏子、海蜇、海带、紫菜、田螺、河蚌、蛤蜊、牛奶、豆豉、桑葚、甘蔗、梨、西瓜、柿子、香蕉等。
晚上睡觉半夜经常醒来是睡眠障碍，睡眠质量不正常以及睡眠中出现异常行为的表现﹐也是睡眠和觉醒正常节律性交替紊乱的表现。可由多种因素引起，常与躯体疾病有关。
孕妇不能吃螃蟹、马齿菜等食物，也不能吃山楂、木瓜等水果。
怀孕期间一定要注意不要吃螃蟹、马齿菜、薏米、甲鱼等，这些都会刺激子宫的收缩，从而引起胎儿的自然分娩；土豆、酸菜长期存放对孩子的生长不利；过量的味精可能会造成身体缺锌；花椒、茴香、胡椒、八角、桂皮、五香粉等具有较强的热物质；罐头食品中添加了一定数量的添加剂和防腐剂，对人体有害；木瓜、山楂容易导致流产，也要减少食用桂圆和石榴。
睡不好半夜总是醒，是一种睡眠障碍。可能是更年期所引起，可能会出现内分泌功能紊乱，可引起睡眠障碍，可以表现为入睡困难，也可能会出现睡眠过程中容易早醒。另外可能是由于抑郁症引起。
