经常感冒说明抵抗力差身体素质太差，要多参加室外运动，饮食上也要，注意休息多喝白开水，少到人群密集的地方，还可以在秋冬季节接种流感疫苗，可以减少流感的次数。
感冒了咳嗽有黄痰，可能感冒没有完全的恢复引起的症状，及时的自我调理，可以改善症状的。首先需要注意饮食的调理，不可以吃辛辣刺激生冷的食物，口服感冒清热颗粒、橘红颗粒之类的药物，对症治疗。
胃肠型感冒引起腹泻症状时，如果腹泻的症状较轻，可以考虑口服一些药物进行止泻治疗，如果同时合并细菌感染，可以选用抗菌药物，如果出现频繁剧烈腹泻症状给予输液治疗补充水分和电解质。
感冒可以自己好。感冒属于自限性疾病症状减轻后病情5～7天就能自我好的而无需药物控制治疗，但感冒会伴有鼻塞、流涕和头晕、头痛等症状若不用药可能不适感较强而影响工作、睡眠。
如果感冒症状主要集中在上呼吸道，即仅有鼻塞，流鼻涕，喉咙痒，咳嗽，轻微头痛等症状，属于轻症感冒，则可以适当锻炼。如果出现全身症状，如恶心，头痛，反胃，胸闷，剧烈咳嗽，四肢无力，身体酸痛，全身疲乏，无力等，就不适合进行锻炼。