出现了老是感冒的现象，一般是由于身体抵抗力比较弱所导致的，可以做一些体育锻炼来增强身体的抗病能力。比如慢跑和游泳对增强免疫力效果都是比较好的。另外，还需要调整一下饮食结构，很多免疫力低下的人群，具有挑食的现象，应该均衡饮食，尤其要吃一些新鲜的水果和蔬菜，其中含有丰富的维生素，还要喝一些水，多喝水可以帮助湿润呼吸道，增强呼吸道的防御能力，避免感冒的发生。
一般情况下，一岁宝宝老是感冒可以进行饮食调理，具体分析如下：
如果在辅食中加入了错误的食物，或者是缺少了足够的营养，导致免疫力降低，从而增加了宝宝的呼吸道感染几率。要注意检查是否有微量元素，要注意补充缺锌和缺铁，在换季温度变动的情况下要经常换衣，尽量不要让小孩到人群密集的场所，以免发生交叉传染。日常生活中要多饮用一些富含维生素c的新鲜的蔬菜和水果。
一般情况下，小孩老是感冒可能是缺乏微量元素、运动量少等原因造成的，具体内容如下：
1.缺乏微量元素：如果小孩平时存在节食、挑食等情况，可能会导致体内缺乏微量元素，可能会导致小孩免疫力、抵抗力较差，容易出现感冒的情况。小孩可以遵医嘱使用硫酸锌口服液、龙牡壮骨颗粒等药物进行治疗。
2.运动量少：如果小孩平时缺少运动，可能会导致体质较差，容易出现反复感冒的情况。小孩可以适当地进行运动，以增强自身体质，改善频繁感冒的情况。
感冒症状有鼻部症状，如打喷嚏，流鼻涕，特别是流清鼻涕；也可以出现咳嗽，咳痰，咽干，咽痛，咽痒，咽部烧灼感等咽部症状；还有味觉减退，呼吸不畅，声音嘶哑等症状。有的会有发热，全身不适，畏寒，头晕，头痛，四肢无力，关节酸痛，全身无力，恶心，呕吐，食欲减低，体重降低，腹泻，腹胀等全身及胃肠道症状。有的还会有淋巴结肿大，扁桃体肿大。
宝宝经常出现感冒，说明宝宝的抵抗力比较差。宝宝出现抵抗力比较差，有可能是天生体质比较差，日常生活中不注意或者出现营养不良，导致抵抗力差有关。一定要注意给孩子保暖，多增加营养，增强体质，可以带孩子到医院做一下血常规等相关检查，看看有没有贫血等导致抵抗力下降的情况。然后根据情况进行相应的治疗。建议平时一定要加强锻炼身体，饮食上要注意营养均衡，不要偏食、挑食，可以多吃水果、蔬菜和有营养的食物。同时予以定期的观察血常规、生化等指标的变化，如果出现贫血的情况，需要及时的给予纠正。
这个有可能和贫血，缺乏维生素c，以及缺锌，免疫力低下等因素有关的，要检查血常规，微量元素和维生素，如果有贫血做补血治疗，缺乏维生素c和缺锌注意及时补充，必要时做免疫功能检查，有免疫力低下，可以用免疫增强剂治疗的。
