宫寒通常与早产、流产等原因有关，也可能经期没注意保护，用冷食、吹空调或长期居住寒凉处所引起的。如果有宫寒，平时不要吃过于寒凉的食物，注意腹部的保暖，其次可以在医生的指导下口服暖宫的药物。
出现了宫寒是属于个人体质，习惯各方面有影响。比如喜欢吃生冷刺激的东西，不注意保暖，就会导致宫寒的现象，从而引起内分泌水平失调，导致不会怀孕。一般是这方面的影响导致的。
宫寒，临床上造成“宫寒”的原因很多，与体质有关，例如那些平日里就怕冷，手脚容易发凉的朋友，由于体内“阳气”不足，就易出现“宫寒”。生活习惯也会造成“宫寒”。有些女性朋友特别爱吃冷饮，或者为贪图凉快，将空调温度调得过低，或者是为了漂亮，在冬天也着装单薄，这些习惯都易因寒冷邪气侵袭而导致“宫寒”。
引起宫寒的原因也是有很多的，比如在平时比较爱吃生冷的食物，保暖工作做的不到位，体质比较虚寒，或者是通过不当的方式减肥，都是会引起有宫寒的。注意饮食，平时可以多吃一些补血补气的食物进行调理，如大枣，当归，枸杞子，莲子汤。
宫寒的症状有很多，常见的有痛经，怕冷，经血颜色不正，夏天耐热，喜欢吃冷食，经血量少，白带异常等都是常见宫寒的症状。宫寒应该要多吃温补的食物，经常适当运动。平时多泡点红糖姜水。宫寒的治疗，主要在于暖宫。平常不要吃生冷寒凉的食物。可吃中药调理。不要着凉注意保暖。
