打坐是不可以减肥的。但是可以矫正背部姿势，缓解脊椎压力，对于调节脊柱畸形有一定的益处。打坐只要坚持下去，可以调节身心，特别是减缓压力的效果很好。对于工作、生活等造成的精神压力，都可以通过打坐进行缓解，打坐之后使人体精力更加充沛，做事情更有精力，注意力更集中。
坐骨神经痛在疼痛时候可以按摩肺经的尺泽穴。把拇指按穴位上如果感到疼痛，证明按的穴位是正确的。按下正确的点后，停留在点上一分钟。只要按压而不摩擦，疼痛就可以立即停止。
一般产后42天以后就可以开始做仰卧起坐，但是也要根据自身的身体恢复状况决定。如果是顺产的，就完全可以做仰卧起坐；如果是剖宫产的刀口，有些纵切口或者身体较肥胖的，应当量力而行，可以循序渐进。如果身体不允许，也可以在家里先做一些温和而轻缓的运动，例如短距离的散步、较轻松的家务活动，应该是在身体完全恢复以后再做。
月子的时候是可以吃燕麦粥的。燕麦营养丰富，是日常生活当中常食的一种食品，含有多种维生素和矿物质，而且含有人体所需的多种必需氨基酸，可以为产后女性提供丰富营养，促进女性身体的恢复。
坐骨神经是人体最粗最大的神经从腰骶部的脊髓开始一直到臀部再到足结束，具有支配下肢感觉和运动的功能坐骨神经由腰神经和骶神经组成。一般坐骨神经痛可能，是由于长时间保持一个姿势不正确引发的，所以需要调整姿势多进行运动，避免过度劳累。
