富含优质蛋白质的食物，蛋白质是构成抗体、激素、酶和各种组织器官的基本成分，男人体内缺乏蛋白质将对生殖健康产生影响。含硒高的食物，锌对男人的作用很多人都知道，睾丸、前列腺、精液都含有很高浓度的锌，它被誉为男性的“生命之花”。
前列腺肥大精子不会减少。前列腺肥大早期可引起轻度尿急、尿频、夜尿增多等症状。症状较轻的可注意避免久坐、禁忌食用辛辣刺激性食物等生活方式的调整可逐渐缓解。症状严重的可以口服药物治疗。如果有血尿、肾积水等并发症，均需行手术治疗才能治愈。
积极进行抗炎治疗，泌尿生殖系统疾病如前列腺炎、尿道炎等都是诱发男性精子畸形的原因之一，戒烟戒酒，研究显示酒精是一种性腺毒素。长期嗜酒可使性腺中毒，严重损害男性睾丸的间质细胞，引起精子畸形，有大量的人认为吸烟也会降低精子数量。
可以治疗较少的精子。首先，有必要澄清原因。最常见的原因是身体疲劳或不规律的生活习惯、饮食习惯以及工作和休息时间。首先，有必要进行适当的体育锻炼来增强体质。此外，有必要多吃含锌食物、新鲜牛肉、羊肉、狗肉和海鲜，多吃新鲜蔬菜和水果。
引发精子减少的常见原因是多方面的，较常见的有精索静脉曲张、生殖道的炎症感染、免疫抑制、内分泌失调、使用一些对精子生成有影响的药物、放射线以及吸烟及酒精中毒等，都可以抑制精子的产生。还有一部分经各种检查找不出精子减少的原因，称其为特发性少精子症。
精子畸形率高，可以在医生指导下配合药物进行治疗，多吃海产品，比如像牡蛎，贝岭紫菜，海带。穿宽松的内裤，不要穿紧身裤，不要穿牛仔裤，不要喝酒抽烟。不要吃垃圾食品。精神放松。
