需要根据个人的身体情况来选择，拔罐和刮痧都适合在夏天进行。拔罐和刮痧都有疏通经络和排毒的作用，都是夏天比较常见的中医疗法啊，对疏风散寒和行气活血都有很好的治疗效果，但是具体哪个好没有一个确切的答案，因为拔罐有拔罐的好处，刮痧有刮痧的好处。不同体质和症状的人所选择的调理方式都是不一样的，建议可以根据自己的体质去选择拔罐或者是刮痧。
孕妇不适合刮痧，特别是腹部、腰骶部禁刮。有出血倾向的疾病如白血病、血小板减少等需慎刮。皮肤高度过敏，或患皮肤病的人禁刮。刮痧促进代谢与毒素的排出，身体无时无刻不在进行新陈代谢作用。
刮痧是以中医经络腧穴理论为指导，通过特制的刮痧器具和相应的手法，蘸取一定的介质，在体表进行反复刮动，摩擦，使皮肤局部出现红色粟粒状，或暗红色出血点等“出痧”变化，从而达到活血透痧的作用。儿童皮肤娇嫩，很容易引起皮肤损伤，最好不要采用。
宝宝经常咳嗽，关键是要给宝宝找到原因，对症治疗，刮痧，按摩，推拿也是起到一定的辅助的作用，但是一定要注意保养。刮痧以后一定要采取保暖的措施，避免宝宝感冒，反而导致咳嗽加重。同时让宝宝多喝水。也可以口服点钙铁，锌口服液，综合治疗，而且要注意饮食，不要吃鱼虾辛辣等刺激性的食物。
刮痧的好处主要是体现在可以促进气血运行，提高新陈代谢，改善微循环，清洁体内环境，还可以排毒解毒。刮痧的坏处就是如果长期刮痧，没有节制，就会造成皮肤组织损伤，不但不可以缓解疲劳，还会引起身体的疼痛。
