对于高血压的控制第一，在平时的饮食以及生活中，一定要注意清淡饮食为主，不要暴饮暴食，可以少食多餐，多吃一些蔬菜水果，另外要适当的锻炼身体，通过锻炼身体，能够促进血液循环，有利于延缓动脉硬化的发展，戒烟限酒，不要熬夜，心理平衡，第二个最主要的就是采用药物。
高血压会导致头痛、头晕、胸闷和其他不适。建议高血压科进行血糖、血脂、心电图等相关检查，确诊后服用药物。平时要清淡饮食，不要吸烟喝酒，不要吃辣的，多监测血压变化。高血压通常持续3天。在不同的时间段和安静状态下，血压测量后的平均值仍然稍高，这表明血压升高。然而，高血压有原发性高血压、继发性高血压。
高血压的预防，首先要从饮食以及生活习惯上进行改善，建议患者平日要低盐、低脂饮食，每日的食盐摄入量不应当超过6g，这里说的6g是一天当中摄入食盐的总量。同时要多吃新鲜的瓜果蔬菜。
如果出现头晕，不能排除这是由高血压引起的。考虑及时口服抗高血压药物。同时，可以考虑做脑部ct检查，以排除颅内梗死的存在或不存在。平时，必须注意多喝水，多吃新鲜水果和蔬菜，控制血压。
高血压分为三级，一旦发现出现高血压的情况，一定要去心内科就诊，在指导下进行规范的药物治疗，同时还要注意严格监测血压，预防并发症的发生，平时注意低盐低脂饮食。忌口辛辣刺激的食物。
