问题分析：您好，根据您所描述的情况，有可能是肾虚，也有可能是由于腰膝酸软导致的。
指导建议：平时注意休息不能过于的劳累，这种情况主要就是饮食多吃一些补肾壮阳的食物，必要的时候去医院做B超检查一下。
喝水多排尿少，需要动态观察喝水的总量与排尿的总量，必须要询问患者是否有相应的症状。如24小时饮水量与排尿量基本相等，则属于生理状态，们是动态平衡，不可使用一个时间点来衡量。如果出现饮水量增多，排尿量减少，需要进一步询问患者出汗量是否增多，是否存在有呕吐，是否存在有发烧，是否存在有腹泻等，导致体液从其他途径丢失过多。
虽然喝水比较多，但是被体表、呼吸会蒸发出大量的水分，实际进入血液循环的有效水量仍然不够，进入肾脏的血流量还是不够，这样形成的尿液还是显得比较少。增加喝水量，对于炎热的夏季，一定要根据尿量的多少，要增加喝水量。大量的尿液，可以排出体内的代谢产物。
因为夏天天气热，通过呼吸、体表会带走大量的水分。虽然喝水比较多，但是被体表、呼吸会蒸发出大量的水分，实际进入血液循环的有效水量仍然不够，进入肾脏的血流量还是不够，这样形成的尿液还是显得比较少。
喝水多排尿少是肾腰子不是很舒适、肾虚引起的，在喝水以后出现尿尿次数多的现象，考虑是因为肾气虚所引起的症状，其实和个人的身体调理都有直接的关系，而且应该及时的进行治疗，首先的是需要注意饮食的调理，可以多食核桃仁山药枸杞子这味中药之类的食物。
