崴脚以后首先要注意的是，不要立即进行热敷，要立即进行冷敷治疗，固定扭伤部位，不要再让扭伤部位受到外部伤害。通常扭伤后２４小时内，局部可用凉水或酒精冷敷，以促进止血，减少血肿的形成和疼痛。２４～４８小时之后，才可进行热敷，以改善血液循环。
下楼扭伤了脚踝。首先排除有没有骨折，要减少活动，抬高患肢。48小时内局部冰敷。不要揉搓。减轻疼痛。48小时以后局部热敷，增加血液循环，促进肿胀吸收。也可以用一些外用的药膏进行涂抹，来起到活血化瘀止痛的作用。
这需要根据崴脚之后具体的伤情进行判定。如果是有第五跖骨基底部骨折，需要进行石膏外固定4-6周，然后拆除石膏开始走路。但是恢复到完全正常走路，需要3个月左右的时间。
现在是几天前崴脚了，现在一直在应用药酒，会得安全，需要去正规的医院进行x线的检查，排除有没有骨折，有骨折要进行骨折的固定治疗，平时加强营养，多喝牛奶，补充钙剂。在经过正确治疗后，大约2周可以考虑进行下地走路。
是要到医院先看一下，最近这段时间要多注意休息，也可以选择外用一些消炎止痛的药膏，具体用药请遵医嘱。最近这段时间要避免过度清洁。平时多注意休息不要经常走路，也不要吃太辛辣的食物。
