一整夜都失眠可能与心理压力大或者是睡眠环境不佳有关。如果身体没有明显的不舒服，失眠一整夜，可能由于睡眠环境存在一些问题，比如周边太吵，或者是去了一个新的环境不适应引起的。尽量不要白天睡觉，晚上睡得时候，不要思虑其他的问题。
根据检查结果，及时用药进行治疗。
出现胃痛而且已经影响到失眠，说明患者胃痛的程度比较严重。患者最好去医院做一下胃镜，看看具体的病理变化，主要是排除胃恶性肿瘤的可能。根据胃镜检查结果，可以及时进行吃药治疗。疼痛剧烈时，可考虑使用颠茄片或庆大霉素、普鲁卡因、维生素B12进行治疗。平时一定要注意避免吃生冷凉的食物。
失眠会影响肌肉的正常修复，换而言之，是会掉肌肉的。
睡眠不足不仅让肌肉得不到很好的修复与生长，同时还会减少对抑制分解肌肉的荷尔蒙分泌。睡眠时间是长肌肉的黄金时间，睡眠不足会影响肌肉纤维修复的速度，训练中肌肉纤维在受损，修复肌肉纤维的工作就在休息时进行，在休息的时候，免疫系统会在这个时候修复白天受损的身体，如果睡眠时间不够的话，身体修复就不够，同时肌肉恢复也不够。
睡眠不足可以健身，但这种患者可以在短时间内进行有氧运动，而不进行激烈、长时间的身体运动。
一般运动时间可以在早上、晚上或睡觉前选择。操场要尽量选择空气清新的公园、广场、学校操场、郊外空荡荡的草坪。不能在空气污染严重的地方，例如交通密集的路边、通风不好的院子、多雾的河流。睡觉前运动不能太剧烈，有刺激人的神经，抑制睡眠的作用。
严重的失眠也不能诊断为抑郁症，有时候是因为长期的作息不规律或者是精神压力过大造成的，一般抑郁症的患者除了失眠症状之外，还会出现情绪低落，兴趣减少，活动减少等。
用中药治疗失眠需要2到3周，只需喝2到3个月。
患者的病情不同，患者的合作程度不同，这也决定了时间的差异。中医具有整体调整的优点，在治疗失眠时可以调节阴阳，放松心情，是辨证的关键。例如，肝气结了，肝气就能平息，肝气结了，就能引起上火。平时不耐烦生气，不耐烦生气可以调整心态，放松自己，相对失眠很容易治愈。中医具有整体调整的优点，治疗失眠时以控制阴阳为主，以肾病论为特色，组方比药灵活，比西药更安全，具有无毒副作用。只要坚持中医的治疗，不仅可以改善失眠症状，还可以提高生活质量。
