平时要注意多运动，多呼吸新鲜空气，适当的放松，减缓疲劳，保持好的心态，多补充维生素营养丰富的食物，多吃果蔬类，少吃油腻刺激性食物。工作之余多伸伸懒腰，保持室内空气流通。
一般情况下，消化道溃疡及胃炎的患者，可能会出现最近老是干呕想吐的在，此时应该使用奥美拉唑、兰索拉唑、克拉霉素等对溃疡进行治疗，同时注意清淡饮食，可以缓解恶心干呕。
最近总是干呕、想吐，生育期的女性首先要考虑有可能是怀孕而带来的早孕反应，患者需要及时前往医院就诊，明确病因后对症治疗，以免延误病情的诊治。
解决想打哈欠打不出来的方法有很多，由于注意力不集中引起的，可以选择暂时停止，刺激因素还会继续使人产生打哈欠的感觉，不要心急，等到注意力再度集中之后，哈欠便可以打出来。由于身体疲劳引起的，可以先去休息，缓解人体的疲劳感，避免过度劳累。
出现早上起床老是干呕的症状，可能是因为肠道问题，例如肠胃炎等，可以服用庆大霉素，同时还可以联合氟哌酸、环内沙星等药物进行治疗。
患者在日常生活中要多锻炼，同时要多吃些温开水。如果是因为反流性食管炎，可以服用泮托拉唑肠溶片，同时服用吗丁啉和消食十味丸等，需要多休息，避免过度疲劳，还需要坚持清淡饮食，不要吃辛辣刺激性食物。
老是干呕有可能是上火或咽喉部炎症等原因导致的，平时要注意室温不宜过高，保持通风温湿度平衡，可以延长喂奶的时间，少食多餐促进胃肠道消化注意观察，如果症状无好转的话，去当地正规的公立医院咨询清楚后进行检查治疗，病人要遵医嘱，不可自行进行药物治疗，并要定期进行复查，根据病情及时调整治疗方案。
孩子老是打哈欠，应首先考虑是不是有疾病影响引起的。比如孩子常患的感冒、发烧、鼻炎、支气管炎等疾病，应注意观察，孩子除了打哈欠的症状外，还有没有其他不适症状的发生。
