高血压患者可采取调节饮食结构，培养良好的生活习惯，保持情绪畅通等措施来维护。
1、调节饮食结构。高血压患者通常应食用膳食纤维含量丰富的蔬菜水果，及蛋白质，钙含量较高豆制品，虾类、鱼肉之类的食品，少食或不食烧烤、咸菜及其他高脂，高盐类食品，能促进疾病的稳定。
2、培养良好的生活习惯。平时注意控制饮食和运动量，保持健康的生活方式。高血压患者应尽量避免熬夜和抽烟、酗酒和其他不良生活习惯。还可身体条件许可，适度的慢跑和瑜伽、游泳和其他有氧运动，改善新陈代谢、改善血液循环，对降低血压有一定效果。
高血压平时该注意控制饮食、按时用药等。
高血压的原因主要有高盐、高脂肪、高盐、精神压力过大、熬夜等，因此在日常生活中要注意的问题有很多，第一，要吃清淡的食物，少吃高盐、高热量、高脂肪的食物，可以吃一些降压的食物，比如芹菜、苦瓜等；可以口服一些降压的药物，同时还要坚持口服药物，避免盲目停药，以免影响病情，同时要保持好的心态，避免焦虑、紧张等不良的情绪。
高血压的定义是指连续监测三天，每天大概相同的时间，每次测量三次，取其平均值，如果连续三天均高于正常，即为高血压。当然高血压分原发性高血压和继发性高血压。原发性高血压是指找不到原因的高血压。在发热、感染、情绪激动、过度劳累等情况下，血压会一过性升高，但不属高血压范筹，平时应注意监测血压。
平时一定要注意控制饮食，不要吃太油腻的肉，需要做低盐低脂的饮食，盐的摄入量必须控制在每天六克以内，不要吃含有高脂肪和蛋白质的食物，可以吃一些新鲜的水果和蔬菜。也要注意生活习惯。
高血压的饮食主要是低盐低脂饮食，合理休息，戒烟戒酒，蔬菜可以多吃点芹菜、木耳，芹菜有保护血管和降低血压的作用，还有莲夹，海带，豆腐和洋葱有降血脂的作用。平时一定要注意饮食清淡，尽量避免辛辣刺激性食物。
高血压平时要注意保持心情舒畅、积极用药等。
高血压是一种很常见的慢性疾病，主要表现为体循环动脉血压升高，血压控制不当会导致心脑肾等器官的功能或器质性的损伤，属于一种较为常见的慢性疾病。因此高血压患者在日常生活中要经常服用一种或多种药物来稳定血压，在日常生活中要以清淡的饮食为主，避免摄入过量的钠盐，过量饮酒，避免食用过多的油腻食物，戒烟戒酒。
