我是男生腿型有点膝外翻,像女生。请问通过锻炼(矫正锻炼)还能...

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我是男生腿型有点膝外翻,腿型像女生走路也像女生。去过医院,医生说这已经长成这样子没法治 主要是这并影响走路。。。。。我观察过自己的小腿肌肉分布有点偏外侧,我想问下通过矫正锻炼还可以恢复么?
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李占胜 医师 威县贺钊乡小河村卫生室外科 一级甲等
擅长:脂肪瘤,痔疮,疝气,阑尾炎等,
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指导意见:膝外翻又称碰腿症,俗称“外八字腿”,是较常见的下肢畸形。其畸形与膝内翻相反,两下肢自然伸直或站立时,当两膝相碰,两足内踝分离而不能靠拢。两下肢膝外翻者,形如“X”状,故又名“X”形腿。但是膝外翻通过矫正训练是可以康复的。建议您可以坐在椅子1/3处,腰杆打直身体向上伸展。双手置于坐椅两旁,左脚抬起向前,脚尖朝上。还原换边重复8~12下,共3次。或者坐在椅子1/3处,双手手肘置于大腿内侧。双手手肘用力往外撑,大腿用力向内收。形成抗力停留5~10秒。 重复8~12下,共3次。希望我的解答能够帮助到您,祝您健康!
徐笠 医生会员 学校
擅长:高血压,糖尿病
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意见建议:对于“X”型腿的治疗,如仅有畸形而无软组织改变者,可用内翻截骨术矫正畸形。至于结果,因没看病人(不知临床上病情程度),加上年龄偏大,就不好说了。
相关问答

小儿膝外翻可以到医院做相关的检查。在日常生活中要注意补钙,随着发育慢慢就会好了。如果病理性膝外翻,多见于佝偻病,孩子出现摇摆步态,甚至会把自己跘倒。是指双侧膝关节并拢,而双侧踝关节内侧并不拢。

陈瑶副主任医师儿科山东省立医院
擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等,以及婴幼儿期疾病:如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等,均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿(极低、超低出生体重儿)及危重新生儿的救治。

一有空就记得做夹紧动作无论是等公车,还是办公室里、看电视时,都要记得伸直双腿用力夹紧双膝,一天3-5次,每次15分钟左右。这样不仅能矫正腿型,时间长了,还有瘦腿的功效,特别是瘦大腿哦。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

膝外翻最佳的矫正时间在2~3岁。膝外翻又叫X型腿,大约在7岁的时候会出现生理5度的外翻。生长发育中膝外翻的角度逐渐增加,不影响行走,不用治疗。如果患者的生活和活动受到了影响,可以去正规的医院进行咨询。如果是轻微的外翻,可以进行手法按摩、石膏、支具矫形。矫形效果不明显或严重的膝外翻需要进行外科矫治。外科治疗主要有韧带松动及截骨矫正。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

儿童膝外翻需要根据实际情况进行治疗。
儿童双侧膝部外翻,首先要了解其年龄,根据儿童的成长发育情况进行治疗。2岁以下儿童双膝内翻,2岁后逐渐外翻,7-8岁是双膝外翻最高峰,然后逐渐向内恢复,一般在12岁左右形成与成人一样的轻微外翻。膝盖外翻要到正规医院小儿外科做个全面的拍片和专家查体,轻微的不需要治疗,严重的要做支具或手术。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

如果膝外翻的情况很严重,踝间距与膝间距超过五厘米的话,就该及时的采取矫正措施,可以用矫正器具或是穿矫正鞋。在矫正效果不理想的时候,可以进行手术来治疗。在儿童出现膝外翻之后,家长首先要带孩子进行检查,并根据检查结果来决定下一步该怎么做,在需要矫正的时候,就不要拖延。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

可能与缺钙导致的膝关节发育异常有关系。比如o型腿疼。可以到正规三甲以上医院骨科检查一下,可以做局部x光照相检查。CT检查。血钙浓度检查。微量元素检查等。查找病因,对症保守治疗。注意护理,给孩子多喝水,多晒太阳,多吃含钙高的食物,必要时遵医嘱补充钙剂。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术