社交恐惧症,和一些乱起八糟的想法,怎么办呢?

会员7059234 16 已回复
病情描述(发病时间、主要症状等): 得社交恐惧症两年了,一直走不出来,见到人非常的紧张,无所适从。还有我最明显的一个特征是,我跟人交往时会有很多很多乱起八糟的想法,比如说老是情不自禁地注意自己和别人呼吸时胸腔的起伏啊,老是关注自己的心跳啊,不敢在别人面前呼吸怕别人发觉我紧张啊,老是觉得自己面部表情不自然啊等等。 想得到怎样的帮助: 我怎么样去除这些乱七八糟的想法?有这些想法和人交往就是一种障碍,老是弄得自己和别人不舒服。重点是怎么消除这些想法,怎么才能走出社交恐惧症,还有这个心理病症能治好吗?? 曾经治疗情况及是否有过敏、遗传病史: 没有,请逐一回答我的问题,真的很痛苦,希望有人给我一点信心。
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
关注
陈宇 泸州医学院附属医院外科 三级甲等
擅长:心血管,内分泌,消化系统,普外科
已帮助用户: 6544
病情分析: 你好,首先应当和家人及朋友多交流,通过交流建立起自信心,一步一步的走出来。
意见建议:你好,我的意见是首先应当和家人及朋友多交流,通过交流建立起自信心,一步一步的走出来。
相关问答

痛风病人是可以吃耢糟和吃鸡炖汤,这些白肉含比较丰富的优质蛋白,而且热量比较低,含有的嘌呤也不是很高,患者是可以吃的,但患者还是别吃鸡皮,鸡皮含有的油脂以及嘌呤都比较高,可以去皮后再吃鸡肉。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

柠檬和山楂是可以一起的。柠檬富含维生素C,有养颜美容的功效,一直深受女性们的喜爱。柠檬还可以预防牙龈肿痛出血,另外柠檬还有减肥的功效。山楂中有平喘化痰、抑制细菌、治疗腹痛腹泻的成分。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

姜不能和韭菜一起吃,韭菜和生姜一样,都属于温性的食物,一起吃容易造成人体内热过盛,而且,还会影响韭菜的口味,有发酸的味道,芹菜能降压镇静、止咳利尿,但与生姜一起各异,会产生咸苦味,影响口感。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

菌子不能和鹌鹑肉一起吃,菌子不能和河蟹一起吃,菌子不能和番茄一起吃,菌子和鹌鹑肉一起食用,不仅会使两种食物的营养价值降低,还会使脸上长黑斑,菌子和番茄一起吃,破坏类胡萝卜素。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

皮肤起一些像蚊咬的这样痘痘是皮肤过敏引起得荨麻疹或者是其他的是过敏情况,需要及早的进行检查,然后用药膏进行治疗的,千万不要自己随便涂抹药物,同时要注意低盐低脂饮食,少吃油脂高的食物,每天还要坚持运动,要保持良好的睡眠。

聂小娟副主任医师皮肤科山东省立医院
擅长:中国医师协会会员,毕业于山东省医学科学院。

要尽快去医院治疗。截瘫患者卧床期要经常翻身,预防褥疮,对丧失运动功能的部位和肢体进行按摩和被动活动,保持关节的功能位置,根据康复的要求及患者的具体情况逐渐加大训练强度,增加肌肉的力量和神经系统的协调训练,增强患者的耐力和意志。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。