可以平时注意饮食，不要吃辛辣刺激性食物，以及生冷油腻的食物和含胆固醇高的食物，应该少食多餐，规律饮食，不要暴饮暴食，多吃一些新鲜水果和蔬菜，减轻压力，多到户外运动。
血脂高的危害非常大，长期的血脂高很容易导致动脉硬化。如果是导致冠状动脉粥样硬化，有可能会引起冠状动脉血管狭窄，甚至引起闭塞，引起心肌供血、供氧不足，甚至有可能导致心肌坏死。
在妊娠期间，由于体内对血脂的需求量增大，导致妊娠期出现了高血脂的情况，并且由于妊娠期间不注重膳食，食用油腻的食品也会导致妊娠后期出现血脂增高的情况，需要吃清淡的食物。
如果出现这样的症状，可以采取以下措施：一是要注意饮食，减少食用高脂肪食物，比如一天一次只能食用一个鸡蛋，另外也要注意避免食用肉类和鱼类，一天30-50g。不能吃太多的海参，因为海参的营养含量太高，无法被人体消化，也可能会导致血脂增高。其次，多食用富含蔬菜和维他命的食物，可以促进脂肪的新陈代谢，起到降血脂的效果。第三，要保证适当的运动，以增加体力。
血脂高者一般没有不适症状，本病临床特异性不强。
1.敏感者会表现为无力和头昏，多数病人在体检中被查出。
2.有些病人在眼睑内眦处能找到脂质沉积脂肪瘤，一般具有高血脂症家族史和化验检查血脂增高。
3.甘油三酯增高者容易患急性胰腺炎并可能表现出与急性胰腺炎有关的症状。
4.长期的高脂血症容易导致动脉硬化。建议定期体检、监测血脂变化、日常生活中饮食管理等。
血脂高的症状有左身麻木、小腿刺痛、头晕、头痛、疲惫、失眠、记忆力减退等。高血脂症分原发性和继发性两种，前者与环境、家庭遗传有关，后者由糖尿病、甲状腺功能低下、肥胖症、胰腺症等引起的。
