关节部位疼痛的现象，首先考虑还是长期的劳累，不良的姿势，或者慢性炎症导致的关节炎，重点还是自己平时的保养，保养比治疗更重要。建议不能长时间保持一个姿势不动，也不能长时间从事重体力活动，要控制自己每天运动量。症状严重可以吃点消炎止痛药或者通经活络的药。如果关节炎加重，有骨刺和关节积液比较严重，是需要做手术的。时间长了关节磨损厉害，甚至需要整个关节置换的。
脚踝关节积液的解决办法有很多，比如服用药物、穿刺抽液、踝关节镜的手术等。
首先要对脚踝关节积液进行根治，例如由于骨关节炎导致的踝关节积液，因此要尽量减少锻炼，同时还要进行局部的热敷。可以在医生的指导下服用尼美舒利胶囊、盐酸氨基葡萄糖等药物。如果积液量很大，建议进行穿刺抽液，同时还要进行踝关节镜的手术。在日常生活中，患者应该以清淡饮食为主，尽量避免油炸的食物等。
关节积液半月板损伤，患者可以通过保守治疗、手术治疗等方式来进行治疗。具体内容如下：
1、保守治疗：如果是一度或二度的半月板损伤，通常情况下，可以采取保守治疗的措施，如微波、超短等治疗，或者可以遵医嘱使用洛索洛芬钠、塞来昔布等药物来治疗，也可以缓解半月板的炎症。
2、半月板三度损伤合并有积液，可以通过关节镜下手术对半月板进行修补，并清除局部的粘连。
关节积液如果很多的话，外伤性的可以通过关节腔穿刺抽吸后弹力绷带包扎。如果是滑膜炎的话，除了抽吸以外，最好再进行关节腔内注射激素封闭，口服非甾体类消炎药物，弹力绷带捆扎。
对于膝关节积液的治疗，首先要检查和诊断膝关节积液的原因，如外伤、滑膜炎等，然后进行原发性疾病的治疗，以达到更好的效果。一般保守治疗是注意休息，少量的积液用消炎止痛药、热敷理疗等方法可逐渐吸收。如果体积较大，也可能需要泵送。
膝关节积液可以通过外科手术来解决。膝关节积液主要是外伤、损伤、受寒等原因造成的，可以通过消肿治疗、外敷中药、消肿利水、活血等。如果是受凉了，可以通过热敷对症进行治疗，可以佩戴护膝。滑膜炎可分为热性滑膜炎和凉性滑膜炎。对于热性滑膜炎，可以采用清热解毒的中药外敷，如果是由于受凉导致的膝关节滑膜炎积液，可以选择热性的中药外敷，同时还可以通过中药外敷和磁疗来进行消肿。
