心理性的失眠就是因为心理方面的因素导致的失眠，治疗上就应当放松心情，做好心理的调节。
心理压力太大或者是过度的紧张焦虑等，导致患者出现了失眠，那么就要调节情绪，避免过度紧张焦虑，可多与人沟通，必要时可以去医院就诊，与医生沟通。另外，除了要消除失眠引起的焦虑、抑郁情绪等，也要消除因失眠产生的惧怕睡眠的心理等不适。白天多从事一些愉快的活动，保持良好的作息规律。
心理咨询和心理治疗都是应用心理学的理论和方法，服务的对象都是需要给予心理帮助的人，都是在良好的人际关系下进行，它的目的是为了改变不良认知和行为。存在的区别是，心理咨询遵循发展教育的模式，针对有现实问题和心理困扰的正常人，属于哲学社会学倾向，而心理治疗遵循生物心理社会医疗模式，主要针对有心理障碍的病人。
一般情况下，患者可以通过以下方式来克服心理紧张：
心理紧张是由某一生活事件所引起，如果能正确地解决，那么病人的压力就会降低。如果压力过大，可以服用一些抗焦虑的药，比如舍曲林、艾司西酞普兰、帕罗西汀等，这些药都比较昂贵，如果患者的身体状况不佳，可以服用阿米替林或者多虑平等来替代，但这些药的副作用都比较大。平时可以通过唱歌、看书等方式来转移注意力，从而克服心理紧张。
对于心理性阳痿病人,最佳治疗方法是暗示治疗。心理暗示治疗常对心理压力较大的病人,可以起到明显的治疗作用。心理性阳痿病人常由于紧张、焦虑,导致勃起不坚,阴茎供血动脉收缩,导致阴茎海绵体不能充血、胀大,出现性生活时萎软的现象。平时少吃辛辣刺激的食物，忌烟酒，保持充足的睡眠，少熬夜。若因对性知识了解较为匮乏导致的初次性经历失败，需至正规医院，经过专业医生指导，有效改善勃起功能障碍。
药物治疗，有明显症状时不要忌讳用药，药物可以帮助调整情绪，调整内在状态，避免情绪的过分失控；心理治疗，包括认知行为治疗和移情焦点治疗。接受心理治疗的可先与心理医生或心理治疗师进行交流、协商。
心理效应导致失眠的原因如下：
1.思考和担心事情很容易。
2.自责心理：有些人在犯错后感到内疚和自责。由于白天的很多事情，其自责和自责情绪稍微缓和了一些。但是到了晚上，其在自责和悔恨的幻想和兴奋中长时间无法入睡。
3.恐惧心理“害怕失眠，想睡觉”，原本的意思是想睡觉，但“害怕失眠，想睡觉”本身就是脑细胞的兴奋过程。因此，越害怕失眠，患者越想睡觉，脑细胞就会越兴奋，就会加重失眠。
