我想 一个月 长5到10斤 我一米六四 净重90 ...

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我想 一个月 长5到10斤 我一米六四 净重90 我想最快 增肥 别人都说我太瘦了
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闫珊珊 沧州市人民医院内科 三级甲等
擅长:擅长血栓闭塞性脉管炎、动脉硬化闭塞症
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病情分析: 你好 体瘦的人,在饮食上宜多食甘润生津之品,如牛奶、蜂蜜、鸡蛋、鳖(甲鱼)、海参、银耳等。常用有效食疗方有:核桃牛乳饮,蜂蜜饮料,海参膏,龟肉百合红枣汤,甲鱼滋肾羹,参麦甲鱼,银耳鸽蛋,百合鸡子黄汤等。增肥还可以考虑牛奶、杏仁、芝麻、腰果等食物,您可以将杏仁和芝麻粉加入牛奶来喝,腰果则可以当作零食来吃,如此会有不错的效果。
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徐素倩 沧州中心医院内科 三级甲等
擅长:妇科、心血管疾病
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意见建议:高蛋白、高热量饮食绝对系健康增重者的首选。少食多餐、同补充消化酵素以增加对食物的消化吸收率亦都好重要。
相关问答

血压90/70mmHg基本正常,收缩压正常低限,舒张压正常。血压低于90/60mmHg视为低血压。血压偏低的人要注意体位变化带来的血压波动,由卧或坐位快速站立易引起头晕、眼前发黑、或有心慌、恶心,甚至晕倒。血压偏低的人还应注意在发生大量出汗、呕吐、腹泻时,要监测血压,及时补充水分。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

女人血压90/60mmHg是正常的,因为正常人的血压范围高压在90~139,低压在60~89,所以血压90/60是正常的低值,临床上年轻女性多见,血压偏低的女人往往比较消瘦或体质偏弱,容易出现头晕、乏力、进食少等症状,适当加强运动,多锻炼身体,改善营养状况,大部分的女人血压可以改善,并不一定需要药物治疗。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

问题分析:根据目前的卷尺来看,大概可能是1.68-1.69因为一张照片看不出来,不知道照片的角度是否水平
指导建议:你好,最好的办法是把尺子水平放置,然后躺在水平位置,拿普通直尺放在头顶平行与卷尺交叉的就是身高

赵强强住院医师其他阳泉市第一人民医院
擅长:手术麻醉相关问题,报告分析,血型解读,麻醉评估,麻醉前就麻醉相关问题的咨询解答,无痛胃镜,无痛人流,无痛分娩相关的答疑。提供术前咨询,帮助患者更好的理解认识过程,消除患者的紧张顾虑情绪。

如果患者的收缩压也就是高压为90mmHg,舒张压也就是低压为70mmHg,这种水平的血压是不正常的,属于低血压。有一些患者由于家族遗传性原因,先天血压就比较低,这类患者往往没有什么不舒服的症状,也不需要进行特殊的治疗。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

标准体重(千克)=身高(厘米)-100,再乘以0.9,本计算方法适用以身高在1.55米以上者。超过标准体重20%则为肥胖,超过10%不到20%为超重或者过重。按此计算方法计算,身高一米八,其标准体重就是72千克。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

可以通过养成良好的生活习惯、针灸等方式从130斤瘦到90斤。
1.养成良好的生活习惯:日常生活中,建议以低脂、低油、低盐的食物为主,多吃新鲜的蔬菜和水果,适量吃鸡蛋、鱼肉等富含优质蛋白质的食物,少吃面条、米饭等富含碳水化合物的食物,避免进食高脂、高油、高糖的食物,如炸鸡、肥肉、蛋糕等,有利于减少脂肪的摄入。此外,还要积极参加登山、跳操、游泳、跳绳、俯卧撑等运动,有利于燃烧脂肪、消耗热量,从130斤瘦到90斤。
2.针灸:针灸是中医的一种传统疗法,通过刺激穴位,不仅可以抑制食欲,减少进食,还能促进机体代谢,促进脂肪分解,进而实现减肥的目的。建议求美者前往正规的中医院,在专业医师的指导下进行操作。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。