脾虚是由于运化失调，导致消化、吸收、分配障碍，转化资源不足，内生痰湿，以及不能控制血流、青阳不升等。脾虚湿滞的症状有四肢严重窘迫、大便流涕、尿黄、腹痛、暗沉、皮肤瘙痒、出汗、舌红、苔腻、脉浸或滑脱。可以多吃健脾、开胃、消食的食物。不要吃辛辣刺激的食物。
一般来说，脾虚食疗以食物好得快。
脾虚之人宜服食莲子肉、党参、山药、粟米、、鳜鱼、白木耳、花生、黄芪、紫河车、白术、鸡肉、青鱼、鲢鱼、乌鱼、高粱、大枣、樱桃、青稞、蚕豆、狗肉、羊肚、鲂鱼、白鱼、银鱼甘草等。需要注意的是，脾虚不能食用柿子、荸荠、柑、橘、香蕉、桑椹甜瓜、海松子、柏子仁等食物。
此外，患者应该合理的食用食物，以免出现消化不良。
脾虚应该通过药物治疗、饮食调理等方式来调理。
1.药物治疗：脾虚容易导致脾胃虚弱，表现为腹痛、腹胀、食欲不振、倦意乏力等可以服用人参健脾丸、参苓白术散、参苓健脾胃颗粒等，可以服用健脾胃的中药。如果情况特别的话，可以服用汤剂，这样可以加快疗效，比如四君子汤和香沙六君子汤。
2.饮食调理：脾虚还需要进行饮食调理，避免食用辛辣刺激的食物，保持清淡饮食，适当吃新鲜的蔬菜和水果。
可以口服一些健脾的药物，也可以口服一些汤药进行治疗，效果会比较快一些。此外每天对足三里穴进行按摩、敲打，也有一定的健脾作用。日常饮食里面，一定注意少食辛辣油腻，生冷的东西。多休息与适度运动相结合，多喝水，多吃水果蔬菜，养成良好的饮食生活习惯。
儿童脾虚对饮食要多注意，以清淡食物为主，多吃一些富含膳食纤维，容易消化的食物，肥甘厚腻性食物，尽量给孩子少吃。平常可以给孩子捏脊，能够调节孩子脾胃不和，消化功能弱这方面问题，长时间捏脊还能提高孩子免疫力。
