晚上睡觉磨牙打呼噜是怎么回事?

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晚上睡觉磨牙打呼噜是怎么回事?
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任立存 威县贺营乡赵庄卫生室儿科 一级丙等
擅长:中耳炎、鼻息肉、结膜炎
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你好,这成人磨牙多是工作压力过大,神经系统失调的原因。你应该注意:1、睡前尽量放松自己,尤其是在入睡前。可以适当的做些体操、泡泡热水澡、听听轻音乐等。 2、避免兴奋性食品和吸烟、改善睡眠环境。 3、尽量避免含有咖啡因等饮料或食物。像咖啡、巧克力、可乐等尽量避免。 4、多吃些含维生素丰富的食物。 5、要懂得如何缓解压力,放松心情,调整心态。打鼾(医学术语为鼾症、打呼噜、睡眠呼吸暂停综合症)是一种普遍存在的睡眠现象,目前大多数人认为这是司空见惯的,而不以为然,还有人把打呼噜看成睡得香的表现。其实打呼噜是健康的大敌,由于打呼噜使睡眠呼吸反复暂停,造成大脑、血液严重缺氧,形成低血氧症,而诱发高血压、脑心病、心率失常、心肌梗死、心绞痛。夜间呼吸暂停时间超过120秒容易在凌晨发生猝死。打鼾的预防与保健:1、 增强体育锻炼,保持良好的生活习惯。2、 避免烟酒嗜好,因为吸烟能引起呼吸道症状加重,饮酒加重打鼾、夜间呼吸紊乱及低氧血症。尤其是睡前饮酒。3、 对于肥胖者,要积极减轻体,加强运动 医学 教育网搜集整理 。我们的经验是减轻体重的5%—10%以上。4、 鼾症病人多有血氧含量下降,故常伴有高血压、心律紊乱、血液粘稠度增高,心脏负担加重,容易导致心脑血管疾病的发生,所以要重视血压的监测,按时服用降压药物。5、 睡前禁止服用镇静、安眠药物,以免加重对呼吸中枢调节的抑制。 6. 采取侧卧位睡眠姿势,尤以右侧卧位为宜,避免在睡眠时舌、软腭、悬雍垂松弛后坠,加重上气道堵塞。可在睡眠时背部褙一个小皮球,有助于强制性保持侧卧位睡眠。7、 手术后的患者要以软食为主,勿食过烫的食物。避免剧烈活动。
相关问答

夜间磨牙打呼噜非常普遍,但造成这一现象的因素较多,比如钙不足,鼻息肉,寄生虫感染,微量元素不足,牙齿异常和呼吸不畅等。
建议常在夜间磨牙打呼噜者,宜到医院做详细身体检查以查明导致磨牙及打呼噜之病因,并对应措施。一般采取日常调理,通过改善日常行为,化解不适症状。如果通过日常调理没有改善病症,考虑是疾病导致的,建议及时采取相应的药物治疗、手术治疗或心理治疗。

尹新芹主任医师五官科山东省立医院
擅长:牙体牙髓病、根尖病、口腔黏膜病及儿童口腔病的诊治,尢其根管治疗及残根、残冠的保留。

可能是有张嘴呼吸引起的,或者是由于扁桃体肥大或者咽腔狭窄,鼻中隔偏曲引起的,还有跟肥胖有一定关系的。如果症状比较明显,需要检查鼻内镜和喉镜,以及做睡眠呼吸监测。

尹新芹主任医师五官科山东省立医院
擅长:牙体牙髓病、根尖病、口腔黏膜病及儿童口腔病的诊治,尢其根管治疗及残根、残冠的保留。

指导意见:你好,初步认为和腺样体肥大有关系,需要进一步的检查,明确病因及早治疗.不要盲目用药,以免加重病情,多喝水. 不应作剧烈运动,忌吃辛辣食物,并保持睡眠充足,舒缓压力.

魏龙峰医师儿科威县方营乡卫生院
擅长:消化不良、婴儿腹泻、婴儿湿疹等

问题分析:打呼噜是男性常见的现象,不过晚上睡觉还有磨牙的习惯,一般考虑是体内有蛔虫的表现,体内有蛔虫的话是会出现磨牙,脸上长虫斑等症状。
意见建议:你最好去医院检查一下,如果确实有蛔虫的话可以服用史克肠虫清来治疗,至于打呼噜症状的话,只要平时在睡前不要太劳累就可以避免打呼噜症状。

任正新主治医师其他河西学院附属张掖人民医院
擅长:全科、体检分析、检验

病情分析: 磨牙的发生,主要和三类因素有关1.心理因素:当大脑长时间处于高度兴奋和紧张状态,患者的各种情绪在睡眠状态可下意识地表现出来,夜磨牙就是这种表现形式之一。2.牙颌因素:包括牙颌畸形、缺牙、牙齿缺损或过长、单侧咀嚼等,可引起咬合障碍。所以在深睡眠时,机体就会增加潜意识的下颌运动,通过摩擦牙齿这个自纠性动作,以求达到咬合平衡。3.其他因素:寄生虫、血压波动、缺钙、胃肠功能紊乱、遗传因素等,都有可能引起夜磨牙。
意见建议:严重的夜磨牙患者要采取积极的治疗措施,首先从病因入手,注意调节心理、减缓压力。最好休息放松,避免兴奋性食品,改善睡眠环境。

户密娟内科河间市医院
擅长:高血压、糖尿病、心血管疾病

问题分析:你好.磨牙有几种可能.1.缺钙.导致神经兴奋2.有寄生虫.3.牙床结构 出现疾病.建议你到医院做一个便常规和化验一个微量元素.
意见建议:如果有蛔虫可以吃点肠虫清.如果缺钙你可以吃点葡萄糖酸钙片和鱼肝油.期间在结合食补多吃含钙丰富的食物.如奶类、鱼、虾皮、海带、排骨汤.同时多吃含维生素D丰富的食物.如猪肝、羊肝、牛肝.来促进钙的吸收.

王青云外科威县章台镇南镇村卫生室
擅长:结石科