掌骨骨折一月后拆石膏可以通过握拳锻炼、屈伸功能锻炼等进行恢复。
1.握拳锻炼：掌骨骨折一月后拆石膏，主要需要进行适度的握拳训练，但此时骨痂生长并不足够牢固，因此早期的进行握拳锻炼应该适度，每天可以练习2-3组左右。
2.屈伸功能锻炼：受伤后6周左右，如果有一定程度的骨痂生长，骨折断端的牢固性尚可，可以加强掌指关节的屈伸功能锻炼，有助于避免掌指关节和指间关节僵硬。
腕关节骨折后可以进行手指部位伸指或者是握拳的锻炼。
患者发生腕关节骨折后的康复锻炼，骨折发生初期，在骨折断端尚不稳的情况，可在手指部位进行伸指或握拳运动，为了避免长期不能走动，触发手指关节的黏连、挛缩及肌腱无力。骨折断端的稳定性比较差，如果没有得到很好的固定，容易发生移位等并发症，因此必须对患者的病情做出判断，然后根据具体情况制定合适的治疗方案，这样才能提高疗效。
一般情况下，骨折拆掉石膏后要锻炼，具体内容如下：
在骨折后，患者可能需要打石膏来进行外固定。经过良好的休养，在骨折6周左右，患者通常可以拆除石膏，此时，患者的骨折断端通常恢复情况比较好，患者通常需要适当地进行功能锻炼，以恢复骨折处周围血的液循环，并对关节功能、肌肉力量等进行训练，以恢复正常的肢体功能。但是，患者应避免过度地进行锻炼，以免对患肢产生刺激，此外，患者应在医生指导下进行康复锻炼，从而避免患处受到二次伤害。
脑血栓术后，一侧的身体出现了运动问题，需要做相应的运动，可以刺激患侧的身体的细微动作和大的运动。
这样可以让患一侧的身体更好的活动，这样的话，可以在康复师的帮助下进行训练，这样可以帮助病人的身体更好的恢复，同时配合针灸、按摩、理疗，让病人的身体更加的协调，从而降低了术后的副作用。
所以，做完手术之后，可以先找个专业的复健医生进行训练，然后再做简单的运动。
骨折拆石膏后肿胀比较常见。大多数情况下都是正常的损伤肿胀。但是也不排除下肢血栓引起的肿胀。骨折后局部肿胀一般持续4-6周。如果肢体抬高后肿胀迅速消散，一般属于损伤肿胀。严重肿胀不能自行缓解，需要及时到医院做血管彩超检查，明确具体病因，方便对症进行治疗，可在医生指导下红阿司匹林片、三七片、活血止痛胶囊等药物缓解症状。
骨折拆石膏后2-4周左右可以脱拐，具体内容如下：
骨折拆石膏后，一般在2-4周左右即可脱拐，具体要看患者的年龄和功能锻炼的积极程度。儿童或者青少年，功能恢复的很快，拆了石膏后可以下地行走功能锻炼，2周左右就可以离开拐杖自己走了，但年纪稍大的人群，肌肉的力量恢复得没那么快，所以离开拐杖的时间会比较长，可能要3-4周左右。
