酸奶在晚上喝可以改善便秘，具体如下：
便秘可能是饮食不当、消化不良、肠道菌群失调等导致的，酸奶中含有大量的益生菌，能够促进肠胃蠕动，帮助排便，缓解便秘的症状。一般酸奶中的乳酸能够在夜间促进肠胃蠕动，因此晚上喝酸奶可以改善便秘。
建立合理的生活制度，应保证睡眠充足，避免过度劳累，注意调整休息时间，遵守合理的作息时间。
通常情况下，促进肠胃蠕动和缓解便秘的措施如下：
1.可以口服多潘立酮等促消化药物，可以促进消化吸收，促进消化。
2.可以口服益生菌、健胃消食片等，可以帮助人体调整肠胃，促进人体的新陈代谢。
3.多食用猕猴桃、橘子、橙子、香蕉、苹果、芹菜、白菜、油菜等能帮助消化。长期出现大便不畅、肠胃蠕动缓慢的情况下需要及时就医。
只能抑制病毒量，无法根除，停用后就会复发。饮食中要适当增加蛋白质和维生素。注意生活检点，避免合并感染艾滋病病毒，乙肝病毒。家庭成员间不要共用牙刷，牙杯，剃须刀等卫生用具。
丙肝病毒是可以从体内彻底清除的，只需要规范的治疗，只需要规范的一些抗病毒治疗，可以规范的用一些小分子药物治疗的，一般没有明显的问题，可以彻底的治好的，要看具体的情况来看的，充分的休息和保持一个良好的睡眠，定期的复查的。
便秘用温肥皂水以及甘油制剂灌肠最好。
灌肠是解决便秘的手段，主要使用温肥皂水以及甘油制剂灌肠，对于缓解便秘是有非常好的效果的。但是灌肠这种手段对于治疗便秘并没有病因学治疗的效果，一般建议经常检查，判断一下直肠和结肠有没有病理性改变，然后再确定进一步的治疗。
需要注意的是，患者应该多吃富含维生素的新鲜食物，保持心情舒畅，避免紧张、抑郁等不良情绪。
中医灌肠是一种较好的治疗方式，它起效迅速、效果好，而且在一定范围内使用药物的浓度较高，特别适用于局部的肠道炎症，对肺炎、高热、感冒等疾病都有较好的疗效。中草药灌肠的时间与病情、发病时间等有关，如果出现了发热的症状，一至三日即可恢复正常，至于慢性结肠炎等，则需要一段时间的治疗，通常要持续二至四个星期。
