女性尽量在每次排卵期的时候都同房，在同房后要尽量平卧，不要让精子流出体外，平时注意休息，不要过度紧张，精神要尽量放松。弱精并不是指没有成活的健康精子不能受孕，只是怀孕的概率会大大降低。
避免和减少使用化学剂。积极预防过危害男性生育能力的传染病，如流行性腮腺炎等。减少工作和生活中的噪音污染。养成好的生活习惯，尽量避免污染源，少待在污染的环境中。养成好习惯，避免和减少手淫。戒烟，少喝酒，避免吃油腻高盐的食品。多吃一些含锌丰富的食物，还有富含维生素的水果和蔬菜。
治疗少精弱精的医院很多，可以先用药物治疗，如果药物治疗后没有改善，可以考虑做辅助生育，将质量好的精子挑出来受精的中医认为弱精子症病因病理主要为肾阳亏虚，肾阴阳两虚，湿热内蕴。少弱精子症治法为滋阴补肾，疏导肾之精道，补脾益气，补肾壮阳，清热利湿等。
男性患有少精弱精的情况，在平时的生活中可以吃人参，因为人参是进步的良药，具有增加精子的制造量和增强活动频率作用。韭菜具有温肾壮阳的效果，鲑鱼可以增加体内的荷尔蒙，并且还富有很高的蛋白质，当归含有天然的植物荷尔蒙，具有补血的作用，可以让人气血顺畅，性趣增加，洋葱大蒜大葱都具有强精的效果，或者可以吃一些富含锌钙的食物，比如生蚝等。
男性有弱精，是可以通过中医来调理的，中药的毒性没有那么大，对怀孕也没有什么影响，中药治疗一段时间可以到医院复查精子分析。没有效果可以考虑西药调理。调理弱精都应该在专业的医生指导下，切记不可盲目用药。
隔一个星期弱同房。精并不是指没有成活的健康精子不能受孕，只是怀孕的概率会大大降低。女性在每次排卵期的时候都同房，在同房后要平卧，不要让精子流出体外，平时注意休息，不要过度紧张，精神要尽量放松。